我国自古以来就把荷叶茶奉为瘦身的佳品，当时由于荷叶茶中含有多种有用的化脂生物碱，能有用解析体内的脂肪，防备脂肪会萃，具有很强的消脂和减肥的作用，相关的介绍如何！
喝荷叶茶帮助减肥
荷叶茶中的荷叶碱富含多种化脂生物碱，可以分解人体内多余的脂肪，还可以在肠壁上形成一层脂肪隔离层，从而阻止脂肪的堆积和吸收，达到有效的降脂减肥的效果。
喝荷叶茶的好处
1、消脂减肥
荷叶中含有荷叶碱、莲碱等多种生物碱，这些生物碱能够帮助分解脂肪，并促使其排出体外，同时，荷叶中的纤维素也能促进肠道蠕动和肠道中有害物质的排泄，所以，用荷叶泡水喝可以起到消脂减肥的作用，荷叶茶也成为众多肥胖人士的首选减肥茶饮。
2、降血压
中药研究表明，荷叶中的荷叶碱有扩张血管的功效，对辅助降血压有帮助。
3、保护心脏
研究证实，荷叶中含有的黄酮类物质是天然强抗氧化剂，能够清除人体自由基，同时还能提高SOD的活性，对预防冠心病、高血压等心血管疾病有一定效果。
4、利尿通便
荷叶中所含的生物碱和纤维素能够促进消化液的分泌和肠道蠕动，有助于防治便秘，还能起到排毒养颜、消肿利尿的作用。荷叶是一种很好的利尿中药材，可以增加体内水分代谢活动，同时由于含有的纤维素可以促进肠道蠕动，因而对于缓解便秘的症状有良好的效果。
荷叶茶怎么喝减肥
1、荷叶泡水减肥最好泡浓茶，并且要喝第一道浓茶才能起到减肥功效，而且最好在饭前空腹饮用，一天三餐前和下午茶时间和。这样最有利于排便消水肿。
2、喝荷叶泡水期间不需要节食，因为喝上一段时间之后，人体自然会对油腻荤腥食物产生排斥感。
3、如果是加工的荷叶茶包泡水，一次可以冲一包，一天冲三到四包，分次喝完，有便秘继续的人第一个星期可以一天喝四包，分四次喝完。
4、女性在经期时最好不要饮用荷叶茶，因为荷叶有收涩止血的作用，经期饮用容易导致行经不畅。孕期，哺乳期女性身体情况特殊，最好不要饮用荷叶茶。
喝荷叶茶注意事项
1、荷叶性寒，荷叶冲泡出来的茶水也是寒性，女性经期最好不要喝，以免引起痛经、月经推迟等月经不调症状。
2、荷叶泡水喝适量即可，而且不能长期连续饮用，以免造成身体过于虚弱。
3、脾胃虚寒、手脚冰凉的人不宜喝荷叶茶，以免加重寒症。
4、孕妇及哺乳期女性等特殊人群也不宜用荷叶泡水喝。
5、体虚、气血虚的人不宜用荷叶泡水喝，否则会让身体越来越虚弱。
6、用荷叶泡水喝不要随意搭配其他药材，以免损害健康。
喝荷叶茶减肥的时间点
1、早餐
早餐可以喝可以不喝，如果胃不好，切记不要在大清早空腹喝。
2、中午饭
吃中午饭前半小时喝一杯。
3、下午茶
在下午工作的时候，抽点时间来品味荷叶茶的清香，还可以加上一些小点心，一定非常惬意。
4、晚餐
吃晚饭前半小时喝一杯。
5、睡觉前
按照个人习惯，睡觉前也可以喝一杯。
综上所述，喝荷叶茶对于减肥有一定的好处，但是荷叶茶茶性寒凉，脾胃虚寒的人、女士月经期不宜饮用；此外体瘦、气血虚弱者也要慎喝。冲泡荷叶茶前，最好先用清水浸泡一下，有助于浸出有害物质！
