喝荷叶茶一个月瘦几斤

  荷叶茶是比较熟悉的一种饮品,因为荷叶茶是可以起到清热去火的功效,所以说很多人对荷叶茶都是喜爱的,而且荷叶茶还可以发挥出很不错的养生功效,当然的,因为荷叶茶具有减肥的功效得到了很多人的喜欢,那喝荷叶茶一个月瘦几斤呢?下面我们就一起来了解一下吧!
喝荷叶茶一个月瘦几斤
  喝荷叶茶一个月瘦几斤
 
  因为每个人对荷叶茶的反应程度不同,所以一个月具体能瘦多少也不一定,有的人喝一个月荷叶茶后可能可以瘦10斤左右,有的人可能只能瘦5-6斤,也有的人喝一个月荷叶茶后体重并无明显的变化。
 
  喝荷叶茶减肥的适宜人群
 
  1、水肿型肥胖
 
  水肿型肥胖的朋友喝荷叶茶减肥是很好的,效果会比其他人好很多。
 
  2、暴饮暴食肥胖
 
  暴饮暴食的原因正是因为有火,这种类型的肥胖应该清肠胃和消火。荷叶茶本来就有着降火清肠胃的功效,所以暴饮暴食肥胖的朋友还是很适合喝荷叶茶的,功效会非常大又明显哦。
 
  3、疲劳型肥胖
 
  荷叶茶正是有着排毒健脾胃的好处,疲劳型肥胖的朋友们可以坚持喝哦,相信效果会非常明显的。
 
  4、压力型肥胖
 
  建议压力型肥胖的朋友们多喝荷叶茶,相信能帮助你改变不良的饮食习惯哦,坚持喝二十多天左右就可以了。
喝荷叶茶一个月瘦几斤
  喝荷叶茶的禁忌人群
 
  1、孕妇
 
  一般来说孕妇是不能吃荷叶的,就算是荷叶泡的茶也不可喝。毕竟是药三分毒,荷叶具有减肥作用,对胎儿影响不好。女性在怀孕期间不能多吃过热或过凉的东西,如人参、桂圆、桂皮、山楂、决明子、荷叶、浓茶等,不然容易流产或有其它不良反应。
 
  2、经期女性
 
  荷叶茶,其性微寒,而且还有止血作用。因为荷叶茶有止血的作用,如果在月经期喝荷叶茶的话,会让你的经期不畅,甚至提前结束经期。这样一来,子宫里就会沉淀了那些未能排出的经血,导致你的身体受害。
 
  3、脾胃虚寒的人
 
  荷叶是凉性的,对胃肠有一定的刺激性。一般是适合于胃热的患者服用,对于胃寒的患者最好是要减少服用,胃寒的人可以选择喝普洱茶等暖胃的茶饮。
 
  4、贫血血压低的人
 
  因为荷叶茶本身有降血压的功效,低血压的人喝了可能会有一些不适的症状产生。贫血可以通过饮食上的注意来补血,不用过于担心,很多人经过一段时间的调养,很快就会缓解,没有了贫血的不适症状。
喝荷叶茶一个月瘦几斤
  喝荷叶茶的好处
 
  1、清热解毒
 
  荷叶茶适宜在夏季饮用,可以起到消除暑气、清热解毒之功效,荷叶中有一种碱,具有平肝火、清心火、泻脾火、降肺火的功效,是所有祛火解热的茶叶中比较常见且效果佳的上上品。
 
  2、清肠排便
 
  如果有便秘困扰的人可以多喝荷叶茶,能够帮助润肠通便,还不会引起腹泻。荷叶茶里含有大量纤维,可以促使大肠蠕动,有助排便从而可以清除人体毒素。
 
  3、利尿消水肿
 
  荷叶茶还有非常好的利尿功效,整天待在办公室的上班族,容易水肿的MM们以及有小便量减少的问题,就要多喝荷叶茶了,当体内多余的脂肪和储留电解液被排出,人自然就会变瘦了。
 
  4、消脂减肥
 
  荷叶茶是有名的减肥茶,减肥效果显著且健康。饮用荷叶茶后,能在肠道臂形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,分解脂肪,并排除体外。对于喜欢吃油腻食物的人,有很好的去油功效,常常运用在减肥药中。
 
  喝荷叶茶的坏处
 
  1、荷叶茶较为寒凉,是清热解毒的良药,但本身体质虚寒的人就不适宜常喝了。脾胃虚寒的人群、身体气血虚弱的患者也最好能够谨慎服用,避免身体越来越虚弱;特别是女性在月经期间最好不要服用,避免出现月经不调、经血不畅或者堵塞的情况,甚至还有可能加重痛经的问题。
 
  2、处于孕期的女性也要避免饮用荷叶茶,否则容易影响孕妇的身体健康以及胎儿的正常发育,甚至还有可能出现流产的情况。
 
  3、日常饮用荷叶茶时要注意适量,不可追求功效而过量饮用,否则不仅不能起到保健作用,反而会对身体健康造成影响。
 
  4、在冲泡荷叶茶时,人们喜欢添加一些药材搭配饮用,但要注意合理搭配,不能够直接随意和其他中药材一起冲泡服用,否则容易对身体健康造成影响。一般来说,正规的荷叶茶配方只要是合理的,那么就不会造成副作用了,所以在平时选择的时候一定要选择正规厂家出厂的商品。
喝荷叶茶一个月瘦几斤
  综上所得,荷叶茶对于减肥有一定的好处,但是也只是有辅助作用,并不是说喝了荷叶茶就可以减肥,因此大家在饮用荷叶茶的时候一定要注意喔!

责编: liuzhiyan
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