喝荷叶茶多久会瘦

  荷叶茶,一种营养价值非常高的花茶,荷叶茶中含茶瘦素,这是一种调节食欲与能量平衡的蛋白质成分,补充茶瘦素有助于促进新陈代谢,加速能量消耗,从而起到减肥功效。当然的,也因为荷叶茶有减肥的功效得到了很多人的喜欢,那喝荷叶茶多久会瘦呢?下面小编就给大家介绍一下吧!
喝荷叶茶多久会瘦
  喝荷叶茶多久会瘦
 
  一般来说喝荷叶茶只要坚持喝上一个月左右,应该也会有挺明显的效果了。不过每个人的体质不同吸收能力不同,所以效果也是不同的。有些人体质好吸收好那么效果会非常明显可观,但有些朋友体质不太好吸收能力不是很好,效果可能就不是那么好了,但坚持喝效果是一定有的。
 
  荷叶茶的减肥原理
 
  荷叶有清热解暑,除湿祛瘀,利尿通便,健脾升阳的效果,其减肥原理是服用后,在人体肠壁上可以形成一层脂肪隔离膜。能够阻止过量吸收脂肪,从而起到减肥降脂的作用,还能有效控制反弹。
 
  荷叶茶中所含的纤维素能促进大肠蠕动,起到清除毒素,缓解便秘的功效。荷叶茶中的维生素B1,维生素C和咖啡因可以促进胃液分泌,芳香族化合物能有效溶脂,从而起到促进消化,消脂作用。
喝荷叶茶多久会瘦
  荷叶茶适合哪些人喝
 
  荷叶的煎剂和浸剂可以清热解暑,扩张血管,有降血压作用,还是减肥良药,适合三高人群,中老年人群,水肿型肥胖人群,便秘型肥胖人群,以及身上脂肪比例多,赘肉多的人群饮用。
 
  怎么喝荷叶茶减肥
 
  1、取干荷叶15克,或是新鲜荷叶30克,洗净后晾干,撕成小块,每5-10克分成一小包,每次取一包用沸水冲泡饮用即可。
 
  2.、取山楂,荷叶,山药各20克,决明子10克,所有药材洗净,用水煎后取汁服用,每日一剂,代茶饮即可。
 
  3、取山楂10克,干荷叶11克,将山楂和荷叶洗净,放入砂锅中,加水三杯半,开大火煮滚后转小火煮30分钟,滤去药渣后取汁代茶饮即可。
喝荷叶茶多久会瘦
  喝荷叶茶减肥注意事项
 
  1、喝荷叶茶必须是喝浓茶,荷叶碱的提取很困难,沸水仅能冲泡出荷叶茶少量的荷叶碱,到第二泡的茶就不能将荷叶碱有效提取出来了。
 
  2、最好是在饭前饮用。荷叶碱对油脂排斥功效较强,长期在人体内积存,能抑制脂肪吸收。
 
  荷叶茶怎么喝好
 
  1、防暑降温荷叶茶
 
  首先将半张荷叶撕成碎块,然后与中药滑石、白术各10克,甘草6克,共同放入水中,再煮20分钟左右,去渣取汁,最后放入少量白糖搅匀,冷却后饮用,具有防暑降温的功效。
 
  2、减肥荷叶茶
 
  以晒干粉碎的荷叶为原料,与多种天然原料均匀混合,制成方便饮用的袋泡茶。减肥效果显著,而且对人体无任何副作用。
 
  3、降血压荷叶茶
 
  取新鲜绿色荷叶适量,切碎,加水煮沸代茶频饮,适宜有高血压、肥胖症状的患者饮用。
 
  4、调理便秘荷叶茶
 
  荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵,用开水冲泡,具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清肠的功效。
喝荷叶茶多久会瘦
  小贴士:想要减肥的朋友们当然不是只依赖荷叶茶减肥了,还需要加上合理的饮食和运动才能达到效果哦。

责编: liuzhiyan
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