孕妇喝红茶好还是喝绿茶好?

  孕妇喝红茶好还是喝绿茶好?对于一些在怀孕前就有饮茶习惯的人群来说,怀孕后不能喝茶是一件很痛苦的事情,但其实孕妇并不是不能喝茶的,那么,孕妇若是可以喝茶,红茶与绿茶之间哪种会更好呢?
 
  孕妇适当喝茶是有益的,但是,一定不能过量、过浓。如果过多地饮用浓茶有可能引起妊娠贫血,胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。
 
  茶叶中所含的多种成分对人体都有好处,其中含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如果能每天喝3~5克茶,特别是淡绿茶,能够加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿。绿茶中含锌比较丰富,可促进胎儿生长发育。
 
  “但是最好不要喝浓茶(咖啡因含量太高对胎儿不好),喝太多茶,特别是浓茶,茶汤中含有鞣酸,会影响胎儿对铁、钙等元素的吸收。”朱宝菊说。另外,咖啡因会产生兴奋作用而引起失眠,所以睡前不能喝茶。
 
  此外,孕妇在孕期最好不喝红茶。由于红茶中含有2%-5%的咖啡因,每500毫升浓红茶中大约含咖啡因0.06毫克,咖啡因具有兴奋作用,会刺激胎儿增加胎动,甚至危害胎儿的生长发育。
 
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