茶通便利尿作用的简明机理

　　茶通便利尿作用的简明机理
　　多饮茶可利尿通便保健康，有人把茶称为"人体最安全、最有效的清洗剂"。茶的通便功能主要是茶多酚可增强大肠的收缩和蠕动。另外，茶叶中含有微量的茶皂素也具有促进小肠蟠动的作用。茶的利尿功能主要是茶中生物碱，特别是氨茶碱的作用。茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。茶碱一方面通过扩张肾微细血管促进尿液形成，一方面刺激膀耽，有利于尿的排出。有医学家用茶和水做利尿试验，结果显示，饮茶者在实验时间内排尿是饮水者的1.5倍，排出氮化物为饮水者的2.5倍。因此，多饮茶有利于预防尿道和肾结石并可解除自来水氮化物的毒害。此外，茶中的咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于人体尽快消除疲劳。