黑苦荞茶是苦荞茶的一种，原料是黑苦荞麦制成的，黑苦荞麦产自于四川、云南、陕西、贵州、山西等2600米以上的高海拔山区，是一种营养价值非常高的东西，那黑苦荞茶可以天天喝吗？下面小编就给大家具体的介绍一下吧！
黑苦荞茶可以天天喝
黑苦荞麦是一种食药两用的作物，起源于我国的西南地区，当地百姓由于食物的匮乏，苦荞几乎是种植区不可或缺的主要食物来源。无论是由黑苦荞种子烘烤而成的全胚态黑苦荞茶，还是由黑苦荞的花、叶、茎生物萃取而成的全株态黑苦荞茶都是可以天天喝的！
黑苦荞茶的营养价值
1、黑苦荞茶蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，含有的膳食纤维是一般精制大米的10倍。
2、黑苦荞茶含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁，有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力等作用。
3、黑苦荞茶含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。
4、黑苦荞茶含的镁能促进人体纤维蛋白溶解，使血管扩张，抑制凝血块的形成，具有抗栓塞的作用，也有利于降低血清胆固醇。
5、黑苦荞茶具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用，因此还有“消炎粮食”的美称，另外这些成分还具有降低血糖的功效。
喝苦荞茶的好处
1、有利于稳定“三高”
对于患有“三高”的人群来说，除了必要的药物治疗，我们还可以在日常中坚持饮用适量的苦荞茶，对于降低血压，稳定血压与血糖值都是十分有帮助的。而且中老年人适量服用也有利于预防“三高”。
2、有助于瘦身减肥
作为苦荞茶的主要成分之一，氨基酸与大量的膳食纤维不仅可以促进肠胃蠕动消化，加快脂肪消耗，而且还可以控制身体摄入的热量。因此想要减肥的朋友们也可以在控制饮食、加强运动锻炼的同时适量饮用苦荞茶。
喝苦荞茶的方法
一、苦荞玫瑰花茶
原料苦荞、玫瑰花、蜂蜜。
做法
1、将苦荞、玫瑰花洗净，沥干水分；
2、将苦荞和玫瑰花放入杯中，倒入沸水；
3、加入冰糖，搅拌均匀；
4、盖闷10分钟左右，即可饮用。
二、苦荞菊花茶
原料：苦荞、菊花、冰糖、开水。
做法：
1、将苦荞、菊花洗净，沥干，放入茶壶中；
2、放入冰糖，倒入适量沸水；
3、搅拌均匀，盖上杯盖；
4、冲泡10~15分钟，即可饮用。
三、苦荞茉莉花茶
原料：茉莉、苦荞、蜂蜜、开水。
做法：
1、将苦荞、茉莉洗净，沥干水分；
2、将苦荞、茉莉放入杯中，冲泡沸水；
3、盖上壶盖，焖五分钟；4、加入蜂蜜，拌匀即可。
四、苦荞绿茶
原料：苦荞、绿茶、开水。
做法：
1、准备好苦荞、绿茶及茶具；
2、将苦荞、绿茶洗净，放入茶杯中；
3、倒入适量开水，盖上杯盖；
4、冲泡5分钟左右，即可饮用。
五、苦荞枸杞茶
原料：枸杞、苦荞、蜂蜜。
做法：
1、将苦荞、枸杞用水洗净，放入茶壶中；
2、倒入沸水，搅拌均匀；
3、盖上杯盖，冲泡15分钟左右；
4、茶温，调入蜂蜜，即可。
苦荞茶加工工艺
1、苦荞茶按品类区分为：普通苦荞茶、黑苦荞茶
2、苦荞茶按外形区分为：全株态苦荞茶、全胚态苦荞茶
温馨提示：
对于黑苦荞茶是否可以天天喝这样的问题需要根据实际情况来看的，因此建议大家在饮用黑苦荞茶的时候一定要注意喔！
