喝藏茶有什么好处

  “宁可三日无粮,不可一日无茶”这是自古西藏人民对藏茶的评价和珍爱,千百年来生产的藏茶保障着生活在高寒、缺氧、强辐射、高油脂食物的雪域高原上的藏族同胞的健康。藏茶与众不同的高含量的多糖、茶黄素、茶红素、微量元素、纤维素等给人类将带来无限的康乐。那么喝藏茶有什么好处?
喝藏茶有什么好处
  喝藏茶的好处
 
  1、降血脂、降血压
 
  在藏族人群中,长期食物都是以牛、羊肉、奶酪为主,这些都是高脂肪的食物;而雅安藏茶中的茶多酚,是可以帮助促进食物的消化,还可以分解食物,促进身体内脂肪、胆固醇的排泄,起到抗高血压、高血脂、清除胆固醇沉积的作用呢。
 
  2、抗衰老、抗辐射
 
  茶叶都具有抗衰老、抗辐射的功效,主要是看茶叶中营养元素的存在。其实,雅安藏茶中内含的多种微量元素、儿茶素,可以有效的清除身体内的多余自由基,并且可以抑制自由基的生长,所以在抗衰老、抗辐射方面的效果还是非常好的。
喝藏茶有什么好处
  3、润肠通便、助消化
 
  雅安藏茶中所含丰富的纤维素,可以促进肠胃的蠕动,可以帮助分解食物,帮助消化;对于日常生活中经常因吃肉过多而导致的便秘,不消化的问题,那么都可以适当的去喝些藏茶。
 
  4、减肥消脂
 
  藏茶中所含的大量茶碱,对脂肪有很好的溶解性,可以减肥堆积在身体内的脂肪,从而帮助达到减肥、助消化的作用。
 
  喝藏茶怎么泡
 
  1、将藏茶置入盖碗,约5克(若盖碗较大或因个人喜好浓茶,可适量增加投茶量);
喝藏茶有什么好处
  2、将才煮开的沸水注入盖碗中,片刻,弃去第一道茶水;
 
  3、再次注入沸水,水没茶叶,盖上盖碗,静置约30秒左右;
 
  4、滤出茶汤入公道杯,一杯红、浓、醇、陈的上好藏茶就泡好了。
 
  喝藏茶注意事项
 
  喝藏茶虽然有许多好处,但也并不是喝得越多越好,而且也不是所有的人都适合喝茶。一般一日饮茶12克左右,分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人,尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人,一日饮茶20克左右也是适宜的。
喝藏茶有什么好处
  此外,缺铁性贫血者、肠胃或肝功能不良者应尽量不喝或少喝藏茶;不要在空腹时饮茶,起床后便立即饮茶一杯的习惯对健康无益;不要睡前饮茶,茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱等,具有较强的兴奋大脑的作用,睡前饮茶不仅影响睡眠,日久还会造成失眠。
 
  专家提醒,油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量;孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者,饮茶量应适当减少。一天一次性饮用大量贡眉是不科学的,正确的方法应该是一天分数次饮用,这样藏茶中的多酚类、儿茶素才能够被人体充分吸收。
责编:木坤小宝
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