饮茶与健康的那点事儿

  茶富含抗氧化剂,有助于对抗细胞损伤,能帮助女性降低感染和罹患某些癌症的风险;喝茶还有助于提神,并且是简单而有效的减肥手段,对于女性好处真是说之不尽。
 
  木槿茶增强免疫力
 
  一杯8盎司(约226.8毫升)的木槿花茶,几乎可以满足人体每日所需的维生素C的60%。众所周知,维C有助于增强抵抗力、抗氧化,能帮助你提升免疫能力。
 
  更重要的是,对于女性来说,维C更有助于体内胶原蛋白的产生,能保持皮肤的柔嫩和光泽,让你更加的容光焕发。
 
  姜茶有助抑制饥饿
 
  圣卢克医院和哥伦比亚大学的研究人员,连同早餐一起给受试者一杯茶水,有的溶解有生姜粉,有的则没有。3个小时后,那些喝了姜茶的人并不会感觉到饥饿,据估计,他们会比那些没有喝到姜茶的人吃得要少15%。
 
  洋甘菊能舒缓情绪
 
  宾夕法尼亚大学的一项新研究表明,抑郁症患者在服用洋甘菊提取物胶囊8周以后,悲伤、内疚等症状减轻了20%-30%。
 
  薄荷茶让胃肠舒适
 
  发表于《美国家庭医生》杂志的一项研究表明,从薄荷叶中提取的薄荷油,可以帮助缓解腹胀、胃部不适和痉挛,改善肠易激综合征。
 
  薄荷油能帮助胃肠道肌肉放松,缓解胃肠部的压力和饱胀感,可以在感觉胃肠不适的第一时间,饮用1-2杯薄荷茶哟。
 
  绿茶燃烧脂肪减重
 
  绿茶的瘦身、减肥功能,相信每个女性都应该清楚,绿茶中所含的茶多酚(EGCG),可以让因食用高脂食物的体重增加减速45%。宾夕法尼亚大学的研究证实,茶多酚能抑制脂肪的吸收,促进身体的新陈代谢。
 
  当然,绿茶已经被证实的另一大功效,也不应该被忘记,那就是——抗癌。
 
责编:火焱