如何喝普洱茶可以战胜肥胖?

 
  现代人对健康的重视程度越来越高,肥胖不再是爱美女性关注了,减肥已经是一种全民运动。身体里一旦堆积过多的脂肪不仅身材走形,更是会威胁到健康,战胜肥胖不仅要靠运动,还需要普洱茶,今天小编就来告诉大家如何喝普洱茶可以战胜肥胖。
 
  普洱茶中含有的茶碱和咖啡因具备减肥作用。在普洱茶中还含有可以促消化、消脂、利尿、清肠排毒的物质。常喝普洱茶就能够使得肠道内的脂肪油滴、各种毒素随粪便排出,可以起到减肥瘦身、美容养颜的功效。
 
  如何喝普洱茶可以战胜肥胖
 
  普洱茶怎么喝能减肥?在每天吃饭过后,每天工作的时候,每天散步回来为自己泡上一杯普洱茶,然后慢慢地小口饮用。这样就可以使身体内的脂肪燃烧从而使身体瘦下来。
 
  为什么要选择在这些时候喝茶减肥呢?
 
  如何喝普洱茶可以战胜肥胖
 
  一是在吃饭之后,人体处于散发热量的时期。根据科学的统计,人在饭后的热量散失可以达到整顿食物的热量的十分之一。如果这时再配合普洱茶的减肥作用,就可以大量地消耗身体的热量。人体内没有了热量的剩余,也就不会有能量转化为脂肪储存起来。
 
  二是在工作时间饮用普洱茶,就可以发挥普洱茶中茶碱和咖啡因的作用,使人体保持旺盛的精神状态,工作效率可以大大地提高。同时人体在兴奋状态时就会大量的燃烧脂肪,这样身体内积累的脂肪就会被消耗掉了。
 
  三是在饭后散步回来喝上一杯普洱茶,也是可以强化身体的减肥效果的。大家都知道,散步是一种有氧的减肥运动,可以使人体散发热量,消耗身体脂肪。如果散步后饮用普洱茶,就可以更加充分地发挥消脂减肥的作用。
 
  喝普洱茶的时间要对,还要配合三餐才能事半功倍。
 
  如何喝普洱茶可以战胜肥胖
 
  早餐:
 
  1、起床后,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用。
 
  2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。
 
  口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
 
  午餐:
 
  1、大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝。
 
  2、午饭正常食量。
 
  3、饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用。
 
  口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
 
  晚餐:
 
  1、与平时饭量一致。
 
  2、饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用。
 
  3、晚间可以300cc沸水冲泡。
责编:杨洋