黑枸杞即黑果枸杞，属于茄科枸杞属。为多棘刺灌木，多分枝，枝条坚硬，常呈之字形弯曲，枝条白色，目前，享有口服软黄金的美誉，适宜饮用对于提高免疫力是有好处的，具体的介绍如下！
黑枸杞提高免疫力
自由基是机体氧化反应中产生的有害化合物，具有强氧化性，可损害机体的组织和细胞，进而引起慢性疾病及衰老效应。而野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。
黑枸杞性平
黑枸杞性平、味甘，有补血安神、补肝益肾的功效，适用于心热病、腰膝酸软、头晕目眩、月经不调、停经等症状，黑枸杞属于热性食物，有较好的滋补功效，能够温补身体，因此，过量食用黑枸杞会有上火的现象，出现眼睛红肿、流鼻血等症状。
黑枸杞的功效
1、滋补肝肾
随着生活节奏的加快，越来越多的人开始出现肾虚的症状，不论男女，男性肾虚常见畏寒肢冷、遗精尿频、失眠脱发等，女性肾虚则黑眼圈严重、月经不调、脱发等。黑枸杞为滋补药材，有滋补肝肾的功效，肾虚患者可适量食用。
2、补血安神
生活水平的提高，人们工作压力、学历压力、精神压力也越来越大，不少人开始出现失眠、多梦、睡眠浅等症状，有些甚至严重影响到正常生活。黑枸杞含大量的花青素，花青素可以穿越血脑屏障，有保护脑组织的功效，其还能补血安神，因此，黑枸杞有改善睡眠的作用。
3、抗衰防老
很多滋补药材都有抗衰防老的功效，黑枸杞也不例外，其含有氨基酸、维生素、脂肪、蛋白质及钙、磷、锌等微量元素，能为机体补充各种营养物质，黑枸杞含花青素、黑枸杞多糖等有效成分，可以促进血液循环，加速新陈代谢，有延缓衰老的作用。
4、美容养颜
现代女性越来越追求肌肤的通透性，不仅是化妆带来的美感，而是肌肤由内而外的充满活力。这种肌肤的通透活力状态，除了护肤之外，还需要身体内部的调节，和内分泌、饮食习惯、作息规律等息息相关。
一天吃多少黑枸杞
黑枸杞性平、味甘，有滋补肝肾、养血生津的功效，适用于腰膝酸软、头昏目眩、遗精、尿频等症状。黑枸杞是天然野生药材，含有丰富的营养物质及有效成分，一般来说，一天吃8~15粒左右就够了，黑枸杞为滋补药材，过量食用可能会造成上火症状。
黑枸杞长期少量食用
黑枸杞有“滋补软黄金”的功效，其除了滋补作用之外，还含有大量的花青素，花青素能清除自由基，有抗氧化的作用，常食用黑枸杞可以提高免疫、延缓衰老、美容防皱及保护心血管。黑坚持食用才能看到一定效果，但不能过量食用，其有温补身体的功效，长期过量食用可能会造成身体不适。
综上所得，黑枸杞对于提高免疫力是有一定好处的，当然的，黑枸杞中含有的花青素，可以抗氧化和清除自由基，还能减少紫外线对皮肤的伤害，因此，黑枸杞有较好的美容功效，其能防止皱纹的提早出现、淡化色斑及改善肌肤暗黄！
