黑枸杞的营养成分是非常丰富的，含有花青素及各种微量元素，对高血压、心脏病等各种疾病有着预防及治疗的效果。其保健价值非常的高，但是在饮用的过程中也是有禁忌的，具体的介绍如下！
黑枸杞的功效
1、黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，美容养颜。改善
2、花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。对于静脉功能不足者，花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状。
3、长期用黑枸杞泡茶喝，具有明显保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血,糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用。
黑枸杞一天适合吃多少
对于正常成年人来说，一天吃8克左右的黑枸杞是比较合适的；对于想有治疗效果的人来说，一天最好吃10克左右，而且黑枸杞里面不含毒素，每天适量的吃一点，是有很多好处的。
吃黑枸杞禁忌人群
1、脾虚泄泻者
黑枸杞为滋补药材，含蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，有滋腻的特性，脾虚泄泻者不宜服用黑枸杞，以免造成加重泄泻、便溏等不适症状。
3、感冒发烧者
感冒体内有炎症发生，常见发烧、头痛、头晕等症状，黑枸杞有滋补、温热身体的功效，不适宜感冒发烧时期食用，以免会重病情。
4、热性体质者
黑枸杞性平、味甘，有较好的滋补作用，可以温热身体，热性体质者食用可能导致上火。
黑枸杞怎么泡
1、将清水烧开，将水放温。
2、将黑枸杞放在杯中，倒入温水冲泡。
3、将第一遍水倒掉，然后再次冲泡黑枸杞。
4、（可以根据个人需要加入蜂蜜或者冰糖调味）即可食用。
综上所得，黑枸杞含有大量的花青素，抗氧化性是非常大的，能够消除人体内的自由基。而且还能够延迟皮肤皱纹的生成，具有美容养颜、改善皮肤等各种作用，但是在饮用的过程中也是有众多禁忌的喔！
