茶叶是一种流行数千年的健康饮品，茶叶的种类有很多。专家建议，体质虚弱者适合饮用红茶。现代研究发现，茶中含咖啡碱、可可碱、茶碱等，可提神、利尿，增强心、肾等功能。
体质不同饮用茶种不同
中医认为，人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺，也有凉性及温性之分，因此喝茶也要看体质。一般而言，体形较胖、容易上火的燥热体质者，应喝凉性茶，而肠胃虚寒的虚寒体质者，应喝中性茶或温性茶。
体质虚弱适合饮用红茶
身体比较虚弱的人，慎重选择饮茶应选择喝红茶。红茶是一种发酵茶，刺激性弱，较为平缓温和，特别适合肠胃较弱的人。也可以在茶中添加糖和奶，既可增加能量又能补充营养。红茶性温，温热喝时保护胃黏膜，有养胃作用，是可喝的。另外，大红袍、普洱等都是温的，都可以喝。绿茶之类性寒，苦丁之类大寒都不宜常喝，温而不寒不伤胃，滋味醇厚，香气浓郁，饮后齿颊留香，经久不退。
