在我国的很多地方，尤其是喝茶氛围比较浓厚的地区，比如：广东。早茶、下午茶以及晚茶，一般都是从早上六七点左右，喝到晚上吃完点心，都在喝茶。红茶也是相当部分茶人的一种选择，那女人经常喝红茶能减肥吗？相关的介绍如下！
喝红茶帮助减肥
根据研究发现，红茶属黄酮含量高的饮食，有助於预防中风和心脏病，当然生活习惯，也要跟著改变，包括戒菸、控制体重、饮酒适量、多吃蔬菜水果和低脂的食物等等，对减肥有一定促进作用。
喝红茶的注意事项
1、红茶并不是越新越好，如果喝法不正确容易伤胃。并且因为新茶采摘的时间并不长，应该存放一段时间后再喝是最好的选择。
2、不要用红茶来送药喝，在吃药前后一小时最好别喝茶。茶一般都有着解药的作用，这样只会降低了药物的作用。
喝红茶的好处
1、提神消疲
红茶富含咖啡碱，其成分能刺激大脑皮质，兴奋人体神经中枢，促使人的精神振奋，有较好的消除疲劳效果。下午喝一杯红茶，还有助于提高工作效率呢。
2、生津清热
红茶中含有大量的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等，能剌激唾液分泌，滋润口腔，同时还有助于促进热量和污物的排泄哦。
3、利尿
经常喝一些红茶，有利于增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，抑制肾小管对水的再吸收，从而促成尿量增加，特别适合尿路不畅等人群饮用。
4、消炎杀菌
红茶含有丰富的多酚类化合物，消炎效果显著，实验证明，常喝红茶，能使蛋白质凝固沉淀，从而抑制和消灭病原菌，细菌性痢疾或食物中毒患者喝红茶具有极好的益处。
5、解毒
红茶中含有茶多碱成分，这些成分能够吸附重金属和生物碱，并沉淀分解，对于长期饮用受污染水源的人来说，经常冲泡红茶来喝，能起到解毒的好处。
6、强壮骨骼
实验表明，红茶中含有的多酚类成分，有抑制破坏骨细胞物质的活力。专家建议，女性每天喝一小杯红茶，坚持数年，对于防治女性常见骨质疏松症效果显著。
7、抗衰老
研究结果显示，红茶中含有大量的抗氧化剂，抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。经常适量饮用，对人体心脏也颇具益处。
8、养胃护胃
红茶属于全发酵茶，通过发酵烘制而成，对人体胃部的刺激作用较弱，搭配少许糖或牛奶一起饮用，还能起到养胃、消炎、保护肠胃黏膜的好处。
9、舒张血管
美国医学界通过研究发现，心脏病患者每天喝一些红茶，血管舒张度能从6%增加到10%，由此可知，常喝红茶，还有利于舒张血管哦。
10、抗癌
经过大量的实验研究证明，红茶中富含抗癌物质成份，这些成分能破坏癌细胞中化学物质的传播路径，平时多喝红茶有助于抗癌防癌，对身体健康是极为有益的哦。
红茶的冲泡步骤
1、温杯：用开水冲杯，以洁净茶杯。
2、置茶：每杯约2克，杯的容量为150毫升左右。
3、冲水：用90℃左右开水，用高冲法将提水壶中的开水冲人茶杯，冲水量为100毫升左右。
4、奉茶：将冲好的茶，用双手连托带杯，有礼貌地奉给宾客。
5、品饮：通常是先闻香，后观色，再尝味。
6、续水：除袋泡茶外，通常可冲泡2～3次。
综上所述，喝红茶是可以减肥的，尤其是体寒的女性可以多喝，但是在特殊时期以及例假前后最好不要喝茶，还有习惯性便秘以及孕妇建议不要用红茶减肥方法！
