红茶是属于全发酵的茶类，通过发酵使茶叶一改原本的“寒性”从而变得甘温。红茶的茶汤红亮而且比较的艳丽，口感甜润，真的是别有一番滋味，且红茶的功效也是非常多的，那喝红茶可以减肥的吗？相关的介绍如下！
喝红茶可以减肥
1、咖啡因可以提升让燃烧脂肪能力
红茶含有的咖啡因可以分解脂肪，把囤积的脂肪分解到血液，运动时候燃烧的能力提高，咖啡可以利尿排出水分和废物，促进消化，胃不好的人要谨慎饮用。
2、茶红素和茶黄素暖身
在发酵的过程，儿茶素氧化以后，可以转化为茶红素和茶黄素，可以暖身，对治疗心血管疾病有预防作用，红茶是温性的，对肠胃的负担小，但是要适度饮用。
减肥红茶做法
材料：红茶、柠檬
做法
1、首先腌制柠檬，柠檬切成片以后，在碗内加入一层白糖。
2、柠檬片放在白糖上面，再放一层白糖，接着放柠檬，用保鲜膜密封好放在冰箱里面冷藏，用沸水冲泡两包红茶，趁热时候放进柠檬片，放置一会就可以饮用。
红茶的功效
1、促进消化，强壮心脏
红茶可以促进胃肠消化、增进食欲，红茶含有的黄酮类化合物能消除自由基，可以抗酸化，增强心脏功能，预防心肌梗塞。
2、血糖调节，养胃
红茶具有调节血糖，如果是胃寒，饮用红茶加黑糖、生姜片，具有养胃功效。
3、提神消疲
红茶中含有咖啡碱可以兴奋神经中枢，起到提神的作用，使思维反应更加敏锐，记忆力增强，还可以兴奋血管系统和心脏，强化心搏，促进血液循环，新陈代谢，起到提神消疲的作用。
4、生津清热
夏天饮红茶具有生津清热的功效，红茶含有多酚类、醣类、氨基酸、果胶等可以剌激唾液分泌，而咖啡碱可以刺激肾脏，有助于排泄。
5、利尿
红茶含有的咖啡碱和芳香物质可以增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，使肾微血管扩张，并抑制肾小管对水的再吸收，有利尿的作用。
6、抗衰老
红茶中含有的抗氧化剂很多，具有抗衰老的功效，可以保护心脏。
7、养胃护胃
红茶因为经过发酵而成，所以可以养胃，可以起到保护胃黏膜的作用，针对溃疡也有一定的疗效。
红茶适合什么人喝
1、容易乏惫
红茶含有大量的咖啡碱成分，咖啡碱具有兴奋神经中枢系统、消除疲劳、振奋精神、增进思维等作用，对于容易乏惫的人群，有消除疲劳、提神醒脑的效果。
红茶适合什么人喝？4类人群最适合喝红茶
2、尿路不畅
红茶中的咖啡碱和芳香物质成分，能够增强肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，促使尿量的增加，对于尿路不畅的人群，有利尿的作用。
3、胃部不适
红茶是全发酵茶，茶性温和，红茶中含有的物质成分，能在胃部形成一种保护粘膜，有养胃护胃的功效，胃部不适、胃溃疡的人群，经常饮用，有一定治疗的效果。
4、心脏病患者
研究发现，心脏病患者每天饮用红茶，血管的舒张度会增加，红茶具有舒张血管的作用，对于心脏病患者有一定的辅助治疗作用。
总结：每天早晚各一杯红茶，不仅瘦身还有清肠暖胃的功效，特别提醒，千万不能用红茶直接代替主食，应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。
