红茶熏鸭

  (1)主料:鸭1只1250克,红茶20克。

  配料红糖6克、五香粉、酱油、砂糖、盐及料酒各少许。

  (2)做法:①鸭先洗净,用开水烫过后,捞起备用。②将五香粉、酱油、砂糖、盐及酒加水,与鸭一起煮至八成熟,备用。③将茶叶及红糖混合后置于烤肉架上,再将鸭以文火熏至金黄色即可。

  (3)主要营养保健成分:蛋白质170.6克、脂肪75克、碳水化合物13.9克、热量5584千焦、钙75.6毫克、铁5.6毫克、磷78毫克。

责编: 彼岸花
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