桃花茶的功效
1、美容养颜
对于这一功效其实我国古人就早有发现，药学专著《神农本草经》里就有说到，桃花具有"令人好颜色"之功能。也就是说，桃花晒干沏茶喝，能起到美容养颜的效果。这主要是源于桃花茶中富含胡萝卜素、维生素等因素，这些物质能改进人体血液轮回，滋润肌肤，从而使肌肤红润光芒有弹性。
2、消食顺气
据记载，桃花是属性味甘平，有除水气、利巨细便之功能，而且还适用于水肿、便秘、肢气、痰饮积滞等症。也就是说桃花茶能消食、顺气、利尿和通便。
3、活血化瘀
它的这一功效主要是由于它所含成分(山奈酚、豆精、三叶豆甙等物质)，而这些物质恰好可以扩张血管，疏通脉络。所以适量喝一些桃花茶不仅有助于化开人体内的淤血，活血结果佳，而且还能治疗闭经。
4、祛斑、祛皱
桃花中含有一种可以阻止黑色素在人体内沉积的成分，而这种成分就是山萘酚。没有色素沉积了，黄褐斑、雀斑、蝴蝶斑、色斑等讨厌的斑点就能从脸上消隐无踪。而且桃花中还富有植物蛋白质和呈游离状态的氨基酸，极其容易被皮肤吸收，可以改善皮肤干燥和粗糙，减缓皱纹的产生。
5、延缓衰老
平时喝桃花茶能吸收丰富的植物蛋白和多种氨基酸，这些物质可以直接作用于人类的皮肤，能滋养肌肤，预防皮肤干燥粗糙，也能减少皱纹生成，平时坚持饮用，可以延缓皮肤衰老，让皮肤变得爽滑细嫩而有弹性。另外桃花茶含有的甙类物质和酚类物质，还能抑制人体氧化反应发生，减少自由基生成，对人体多种衰老症状的发生也能明显抑制作用。
桃花茶饮用方法
1、茶具选择
可选择陶瓷类或玻璃类的茶具进行冲泡。如果是玻璃茶具，因其透明性的特点，还可以看到冲泡桃花茶时，桃花在茶杯中慢慢绽放的过程，并且也可以看到茶水从原来的物色变成紫红色，这是一种美的享受。
2、水的选择
冲泡桃花茶的水也很重要，最好不要直接选用自来水，建议选择水质较好的水，例如山泉水，矿泉水以及纯水等。
3、洗茶
在进行正式冲泡前，不要忽略洗茶的步骤。洗茶的水温不能太高，而洗茶速度要快。
4、冲泡
取5-8朵桃花置于杯子，将冲泡的水温控制在80度左右，倒入水随后盖上茶盖，以免香气散出，闷泡三分钟就可以打开盖子饮用了。
饮用注意事项
1、桃花泡水喝最显著的功效就是通便，如果存在便秘或排便困难的话，可以适当饮用桃花茶，但是切记不要过量，否则会腹泻，导致一天中不断上厕所。每天最多只能喝一小杯桃花茶，还能起到清肠道的作用。
2、而且体质比较寒的人，尽量不要饮用桃花茶，不然对身体不好，身体偏热性的，可以每天一小杯，品味一下桃花茶的馨香滋味。
3、另外，注意桃花茶只可适量喝，千万不能多喝，多喝会导致严重的腹泻，甚至脱水，喝桃花茶减肥的女性要注意，每天最多喝一小杯。
上述内容就介绍到这里。桃花虽然具备较好的药理功效，但是不能经常喝，饮用时也要控制好用量，过量饮用是不利于身体健康的。
