中医将食物分为寒、凉、温、热“四性”。寒性食物适用于热性体质，热性食物适用于寒性体质。喝对茶更有益身体健康。
喝茶，要讲茶道，还要讲体质。每个人的体质不同，适宜的茶也不同。普洱熟茶属于温性的茶。普洱生茶（十年以上老生茶除外）属于寒性的茶，如果胃不好的人，小编建议少喝，如果饮用不适，建议喝一下熟茶试试。处于亚健康的都市族群，建议喝普洱熟茶这类中性温性的茶，尤其在初春和秋冬季节喝普洱熟茶很适合，还可以在茶中加入牛奶，做成奶茶口感也不错。电脑一族则可以搭配菊花，制成菊花普洱茶，明目护肝。
小编曾经介绍一位腰腹肥胖的朋友喝普洱茶，一年后这位朋友的腰围减少了5厘米，不得不归功于普洱茶的减脂功效。的确，现代都市人的体质不能简单地以燥热、虚寒来划分，更多的是从养生和保健的需求出发。有的人从表现上看两种体质都有，比如体形较胖，又容易上火，但是吃一点生冷的东西就拉肚子；还有的人体形偏瘦，明显脾胃虚弱，又十分热气，这都是因为现代都市人有不良的生活习惯。比如爱抽烟、喝酒、熬夜，这些都会导致体质的变化。但是每个人的体质都会表现出主要的症状，所以饮茶的时候，应以主要症状作为依据。
如果有的茶友口味偏好喝熟普洱，又担心新熟茶会带有热气，龙园君的建议是喝“生熟混合”茶，可以适当加少许生茶，搭配在熟普洱茶里，这样调制的口味也是独一无二的哦！
还有的茶友问，家里的长辈，胃不甚好的，推荐喝哪类茶养生保健？从茶性来看，小编也是更推荐老熟普洱哦，老年人喝老熟普，不仅健脾养胃，还能降三高，若血糖本身不高的人，还可以考虑在茶中加一点点糖，对于刚开始喝熟普洱的朋友，口感融入度可能更好。
不同的普洱茶有不同的效果，对于喝茶的人，归结两句话：常喝茶、多喝茶。另外就是喝对了茶，才更养人哦！
