众所周知，阿胶的营养成分非常的丰富，营养价值非常的高，阿胶从汉唐至明清一直都是皇家贡品。据史料考证，阿胶的应用迄今已有3000年的历史，阿胶自古以来就被誉为“补血圣药”、“滋补国宝”，是典型的补血食品，所以阿胶补血千年骗局这肯定是假的！具体如下！
阿胶补血的作用
阿胶的确有补血的作用，但是阿胶也有止血的作用。本身血液不通畅的，用阿胶补血止血，经血就更不容易下来。发为血之余，茂密乌黑的头发全赖人体内的血液滋养，血液不畅，气血不够充盈，头发得不到充分的滋养，就会白发脱发。
虽然阿胶有滋阴止血、清肺止燥的作用，但是主要作用还是补血。阿胶闻名天下也是因为它是补血的上品。阿胶是传统的滋补之品，古时阿胶是进贡佳品，唐太宗就曾以东阿阿胶赏赐年老体弱的大臣。阿胶在治疗血虚萎黄、眩晕心悸、心烦失眠、肺燥咳嗽、劳咳咯血、吐血、便血崩漏等方面有显著疗效。
阿胶补血记载
《神农本草经》：阿胶：主心腹内崩，劳极洒洒如疟状、腰腹痛，四肢酸疼，女子下血；《本草纲目》：阿胶：疗吐血、衄血、血淋、尿血，肠风，下痢。
阿胶的服用量
阿胶服用一般以5-10克为宜，用开水或黄酒化开服用。炒阿胶可入汤剂或丸、散。滋阴补血多生用，清肺化痰蛤粉炒，止血蒲黄炒。阿胶性质黏腻，有碍消化，因此脾胃虚弱的，不思饮食，或长期消化不良，以及呕吐、泄泻者都是忌服的。
贫血吃阿胶怎么吃
1、贫血吃阿胶可以吃熬制的阿胶，或者是炖煮东西的时候搭配食用。
2、也可以和红枣、枸杞等，具有一定补益作用的食物制成阿胶糕食用，食用较为方便。
吃阿胶的好处
1、滋阴润肺
阿胶有清肺润燥，对阴虚肺燥引起的干咳、咽喉干燥、胸痛以及心肾不交所引起的心烦躁动、失眠多梦等症具有很好的治疗作用。
2、补血止血
阿胶的补血功效显著，常食可以提高红细胞与血红蛋白的数量，从而促进机体造血功能；因而被历代医家视为补虚、养血的佳品；阿胶还具有止血的功效，可有效缩短凝血时间能够改善各种出血症状。阿胶入药或者入膳，善于治疗各种血虚症状，如面色苍白、唇甲蛋白、心悸失眠、头晕眼花、月经量少等症。
3、强健筋骨
阿胶入肝、肾经，能够补益精血，从而强健身体，对筋骨痿软及小儿发育不良、囟门闭合不全、股软行难等病症有一定的治疗效果。此外服用阿胶可增加体内钙的摄入量，能够有效地改善因缺钙导致的骨钙丢失、钙盐外流、骨质疏松和骨质增生及各类骨折。
4、安胎调经
阿胶上行入肺、下走胞宫，善于治疗各种妇科性疾病，如比如月经紊乱、月经过多或过少、功能性子宫出血、经期腹痛、月经不调等。此外，阿胶还可以保胎安胎，用于孕妇妊娠期间的保胎。
5、调理亚健康
亚健康人群食用阿胶可以提高免疫力；特殊职业者比如从事放疗、化疗、微波通讯、计算机及核电站工作的人，因受幅射影内会导致白细胞威少，可以常用阿胶来抵抗幅射，改善不适症状。阿胶还能改善人体内钙的平衡，使低钙血症趋于正常。
6、美容养颜
阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。
7、延缓衰老
阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿的作用。
吃阿胶补血禁忌人群
1、疾病原因导致的贫血人群
贫血的原因很多，一些因为疾病原因导致的贫血，食用阿胶是没有办法缓解的，因此不适合食用阿胶补血。
2、体质燥热的人群
阿胶熬制或者制成阿胶糕之后都含有一定的燥热之气，因此体质燥热的人群食用之后容易出现身体不适的情况，因此不建议食用阿胶补血，可以更换其他方式补血。
3、消化能力不好的人群
阿胶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分，不易消化，消化能力不好的人群食用阿胶不能吸收其的药效，因此补血效果较弱或者没有效果。
综上所得，阿胶是动物驴的皮，经过漂洗去毛后熬制而成的胶块。吃阿胶补血一天要吃5到10克。 阿胶具有一定的滋腻性，一天不可以吃太多，同时血液的滋生需要一定的反应时间，因此不能一次性大量食用，需要坚持服用一段时间！
