经期是一个特殊的时期，在这个时间段里面不管是饮食还是在其他的方面都有很多的禁忌，但是对于一些朋友们来说黑茶是必不可少的，不管是在什么时间点都要喝黑茶，所以下面我们就来看一下经期可以喝黑茶吗？
经期不建议喝黑茶
在经期的女性容易情绪波动，有些会感觉疲劳，腰酸或者失血过多等。经期时女性是需要补充蛋白质和营养的，同时经期的女性也是非常缺乏铁质的。而黑茶中恰恰有着减低身体铁质吸收的鞣酸物质，它会让铁质在肠道里沉淀，所以经期是不可以喝黑茶的。
经期喝黑茶的注意事项
1、不能喝太多，不能喝太浓！
2、体质虚弱、量多的人不可以喝。
黑茶的禁忌
1、不要喝浓茶
喜欢喝浓茶的朋友，可增加投茶量，或延长泡水时间。
2、不要喝新茶
由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物资，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
3、不要空腹喝茶
空腹喝茶可稀释胃液，下降消化功效，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量进血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
4、不要发热喝茶
茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发热病人喝茶无异于“火上浇油”。
5、不要饭后喝茶
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食品中的铁元素发生反应，天生难以溶解的新物资，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。准确的方法是：餐后一小时再喝茶。
6、不要喝头遍茶
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
总的来说，黑茶属于发酵茶，是中国的传统名茶，是一种具有很高营养价值的茶叶，但是经期还是不建议喝茶，因为经期喝茶会影响健康！
