如何正确饮用红茶?喝红茶的注意事项!

  红茶,向来是备受欢迎的健康饮品,饮用好处也是非常多的。但是你知道吗,红茶虽好,但并不是可以乱喝,那么如何正确饮用红茶?喝红茶的注意事项有哪些?
如何正确饮用红茶?喝红茶的注意事项!
  如何正确饮用红茶?
 
  1、备具。按人数选用茶壶及与之相配的茶杯,茶杯多选用有柄带托的瓷杯,茶叶罐、随手泡、汤匙。
 
  2、洁具。开水注入壶中,持壶摇数下,再依次倒入杯中,温烫后倒去,以洁净茶具。
 
  3、置茶。用茶匙从茶叶罐中拨取适量茶叶入壶,根据壶的大小,每60毫升左右水需要1克干茶,红碎茶每茶叶克需70~80毫升水)。
如何正确饮用红茶?喝红茶的注意事项!
  4、冲泡。将90℃左右开水高冲入壶。
 
  5、分茶。静置3~5分钟,提起茶壶,轻轻摇晃,使茶汤浓度均匀,滤去茶渣(或加用滤网),倾茶入杯。随即加入牛奶和糖(蜂蜜红茶则调入蜂蜜,柠檬红茶加入1片柠檬片和糖),调饮伴侣的用量视个人口味而定。
 
  喝红茶的注意事项!
 
  1、容易失眠的人不可以喝红茶
 
  茶叶里面含有的咖啡因会对睡眠产生影响。而红茶里面所含的咖啡因,甚至比绿茶的还要高,毕竟红茶属于是完全发酵茶,茶叶在发酵过程中,叶子的营养结构发生了变化,其中的咖啡因更容易溶于水中,并且浸泡的时间比较长了,所以释放出来的咖啡因含量是更加高的。有的朋友即使是在下午饮用红茶,都会出现晚上睡不着觉的情况,这不仅仅是因为咖啡因兴奋神经的作用,更多的还是红茶利尿的作用,喝多了容易在晚上起床多,导致出现睡不着觉的情况发生。
如何正确饮用红茶?喝红茶的注意事项!
  2、泌尿结石的人不可以喝
 
  之所以这类人群不适合饮用红茶呢,主要原因是因为茶叶中含有大量的草酸,这些物质容易和泌尿系统中排出的钙相结合,形成草酸钙沉淀,也就是我们所说的结石;而红茶中的草酸含量是比较高的,所以对于一些草酸钙结石的患者来说,最好还是少喝些红茶的好。
 
  3、高血压患者不可以喝
 
  研究发现,适量饮用红茶,可以导致轻微的血压上升,不过这种影响只是短暂的。此外,对比起不喝茶的那些人来说,长期饮用红茶,可以显著的降低血压,所以对于高血压患者来说是可以适量的饮用红茶的,但切莫不要喝得太浓,避免血压受到影响,而产生波动。
如何正确饮用红茶?喝红茶的注意事项!
  红茶可以减肥吗?
 
  红茶里面所含的茶多酚和咖啡因这两种物质,都可以促进新陈代谢,在理论上是有一定的减肥作用的;但喝茶一段时间后,,身体会受到咖啡因的影响,对减肥的那点微弱作用也就没有了;并且红茶里面所含的茶多酚,甚至比绿茶的还要多,而研究表明,绿茶中的提取物对减肥的作用是微乎其微的,所以大家还是不要太过于去依赖红茶可以减肥吧。
责编:木坤小宝
普洱茶品牌推荐