雾霾天怎么办?熏药茶可明目

  很多人会有这种感受,一旦出现雾霾天,只要在室外的时间稍长一些,就会出现喉咙干痒、眼睛涩痛且发红等症状,而这恰恰是雾霾对眼睛伤害的表现之一。有许多常见中药可以起到明目润眼的功效,如菊花能清肝明目、枸杞子能补肾明目、决明子能明目通便、绿茶能清热名目。这些中药配合绿茶来熏眼,对雾霾天气时的眼部保健有益。
 
  熏眼药茶的做法和常规泡茶的方法基本一样,根据需要选择要冲泡的药材和茶叶之后,用开水泡上,趁热放置眼前,眼睛距离杯口约三指远,用药茶的热气熏眼睛,持续大约5分钟,以眼睛耐受无不适感为度。药茶热气熏眼,不但具有物理湿热敷的作用,还有助于畅通眼部经络,调和眼部气血,促进眼睛局部血液循环,提高眼部新陈代谢和分泌等功能,缓解不适症状,从而预防眼疾的发生。
 
  此外,对于灰霾这类污染诱发的疾患,从保健的角度来说,食疗是值得提倡的辅助预防措施。中医认为,润肺有助于肺部的保健,所以在雾霾天要适当多吃些具有润肺功效的食物,如百合、梨、山药、白萝卜、荸荠等。
 
责编: 语笑嫣然
普洱茶品牌推荐