在雾霾的天空下,“茶”能做什么?

  近日,柴静的雾霾纪录片《穹顶之下》异常火爆!也再一次勾起了我们对环保的重视,似乎都有想为减少雾霾做点什么,其实就像柴静最后所说的:“在雾霾严重的时候,我们至少有一件事情可以做,就是保护好你自己,和你爱的人。”小编平时注重健康、爱喝茶也爱研究茶,所以唯一觉得自己此时能做的就是,跟茶友们分享在雾霾的天空下应该喝什么茶好?
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  在雾霾的天空下,“茶”能做什么?
 
  每个人每天要呼吸2万多次,雾霾凶猛,口罩成了热销品,不过,一般的口罩,根本挡不住PM2.5这些细小的有毒粒子,所以,肺癌人群日趋年轻化。想要防止病变、突变,必须提高我们肺脏的自洁功能—尽量让身体把毒东西排出来。不少专家提醒:雾霾直接毒害肺脏,防雾霾最好从保护肺脏开始,比如日常饮食多注意清肺、润肺、养肺等等。
 
  绿茶抗雾霾效果显著
 
  茶叶里边有一款物质茶多酚,茶多酚最主要的功效消炎,而通过吸收粉尘以后影响我们的消化系统。而茶多酚恰恰能够把这种消炎的效果发挥到淋漓尽致,而不是吃药。也就是说,六大茶类其实都具备消炎抗霾的功效。在茶类中,普洱茶多酚含量很高,因此,其抗霾效果更为显著。
 
  白茶润肺、消炎
 
  白茶的保健效果极佳,具有很高的药用价值,近年来关注度急速上升。根据民间长期饮用和实践及现代科学研究、证实,白茶具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效。在润肺、消炎等方面效果显著。
 
  白茶,口感辛香,入于肺经,所以养肺宜喝白茶。肺主气,从自然界吸入清气,把体内浊气排出;主宣发,若肺失宣散,会出现咳嗽吐痰、胸闷鼻塞等症状;肺主肃降,清肃下降,若失调,则可出现呼吸短促或咳喘咯血等;肺主通调水道,若功能失常,会出现水肿、小便不利等病变。
 
  由于严重的雾霾天气,让很多人的肺部受到了很大的伤害。中医师推荐大家,在这样的天气里不妨喝点药茶来护肺,不仅可以护肺,还能够清除体内沉积的雾霾。
 
  罗汉果茶
 
  罗汉果甘、凉,能清肺止咳、润肠通便。取罗汉果5~8克,去壳掰碎,用沸水泡后放凉饮用,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺的作用。需要注意的是,罗汉果性寒,胃肠不好者不宜多用。
 
  清咽四宝茶
 
  由桔梗12克、甘草6克、金银花15克、薄荷3克组成。每日两剂,水煎代茶,连续服3—5日,对急、慢性咽炎引起的咽喉红肿、疼痛,有较好的清热利咽、解热止痛功效。
 
  橄榄茶
 
  选取个大、肉厚、色青绿的鲜青果30克,与淡竹叶15克、红糖10克,加水500毫升,煮沸3分钟后即成。徐徐慢饮,每天一剂,分四次服用。此茶对咽干火燥、咽痒者,尤有清利咽喉、生津止渴之效。
 
  雾霾喝茶是一个过程而不是一个措施
 
  雾霾天气喝茶清肺是一个循序渐进的过程,并不能一蹴而就。不能说雾霾来了,就集中喝茶;雾霾走了,又改喝碳酸饮料,这其实是没用的。
 
  事实上,喝茶防御雾霾是在长期饮茶中自然形成的,是一个循序渐进的过程。
 
  在喝茶的过程中,肺部的沉淀物被逐渐清除,呼吸系统也随之好转。
 
  在喝茶的过程中,人体不断吸收茶叶中的各种营养物质,免疫力逐渐提高。
 
  在喝茶的过程中,让生活逐渐慢下来,让心逐渐静下来,起到修生养性的作用。
 
  对于防雾霾、多喝茶,不能片面理解,面对雾霾,要做更多方面的防御措施。
 
  喝茶,要作为一个修身养性的生活习惯在生活中形成,多喝茶,是一个过程而不是一个措施。
责编:杨洋