铁观音，有绿茶的鲜爽、有红茶的甘醇、有花果的芬芳。它属于乌龙茶，半发酵茶，介乎不发酵的绿茶与全发酵的红茶之间，兼具绿茶的鲜爽与红茶的甘醇，不仅有着绿茶的功效还有着乌龙茶的功效，比如减肥，那喝铁观音一个月瘦几斤呢？相关的介绍如下！
喝铁观音的减肥效果
铁观音的功效那是相当的多的，其中就包括了减肥美容、延缓衰老等作用。曾有一位医学专家就用铁观音来减肥做了这么一个实验。让一百六十多人有肥胖症的患者每天饮用铁观音十二到十四克，在经过了一个月的观察得出：肥胖症患者的血脂及胆固醇和甘油三酯均有着明显的减少，体重明显的降低。减肥成功率达到了百分之七十以上。结论证明用铁观音来减肥效果还是不错的。
喝铁观音茶的作用
1、如果吃太多油腻，可以饮用比较浓的热茶，可以缓解油腻。
2、有轻微上火的人可以饮用观音茶，能帮助降火。
3、疲劳过度也可以饮用一杯新泡的茶，能有精力，缓解疲劳。
4、口臭或者吸烟过度引起的心慌，恶心，可以用铁观音漱口，或者饮用浓茶缓解。
5、婴幼儿的皮肤皱折地方发炎红肿，可以用茶叶熬水，用适宜的温度给孩子外洗。
6、身体肥胖人群可以饮用乌龙茶，有减肥作用。
7、当食欲不振时候，小便黄赤可以饮用淡茶水。
8、刷牙时候牙龈出血，可以多喝茶，茶里面的维生素C和铁质等成分，可以预防牙龈出血，让牙龈变坚韧。
9、胆固醇过高的患者，每天饮用一杯茶水，可以保护心血管，降低胆固醇。
10、可以防治儿童的龋齿，茶水里面的氟可以阻止牙齿在酸性的口腔环境造成脱钙和脱磷，用茶水漱口是可以预防龋齿。
喝铁观音茶的注意事项
1、饭前饭后年夜量吃茶品茗
饭前饭后20分钟摆布不宜吃茶品茗，否则会冲淡胃液，影响食物消化。茶叶中含有年夜量鞣酸，鞣酸和荤腥食物中的卵白质汇合成具有收敛性的鞣酸卵白质，使肠道蠕动减慢，易造成便秘。此外，空肚吃茶品茗也会故障消化，甚至引起心悸、头痛、目炫、心烦等"茶醉"现象，严重的还会引起胃黏膜炎。正确的做法是：餐后一小时再品茗，且不宜过浓。
2、体弱营养不良、贫血患者忌吃茶品茗
5、忌饮隔夜茶
3、尿结石患者忌吃茶品茗
尿路结石凡是是草酸钙结石，因为茶含有草酸，会随尿液渗出的钙质而形成结石，若尿结石患者再年夜量吃茶品茗，会加沉情。
4、忌睡前吃茶品茗
睡前2小时内最好不要吃茶品茗，吃茶品茗会使精神兴奋，影响睡眠甚至致失踪眠，尤其是新采的绿茶，饮用河神经极易兴奋，失踪眠更严重。
6、忌饮用变质茶、头道茶
茶叶保管不妥，易因吸湿而霉变。变质的茶中含有年夜量对人体有害的物质和病菌，是绝对不能饮用的。此外，现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、灰尘等蜗质的污染。头道茶其实是洗的水，应尽快倒出后再续水，这样泡出的橙水才较卫生。
铁观音茶的饮用方法
1、投茶量
不同的茶，不同的泡茶器皿投茶量也不相同。基本上六大基本茶类中的绿茶、红茶、黑茶、黄茶和白茶的投茶量在容器水容量的2%~3%。如100ml的盖碗，投茶量仅需求2~3克。
2、水温
不同的茶所需温度略有不同，这点很有讲究。总的来说分不发酵和发酵茶两类，发酵茶的水温高于不发酵的茶，绿茶是不发酵茶，它的水温为65℃~75℃之间；而红茶、黑茶、乌龙茶的水温则为全沸水，特别是云南地区海拨高，沸点低，一定要涨透（但也不能过熟，即初开即可），才能激发出茶的香、韵、味。
3、浸泡时间
一般约2―3分钟即可。浸泡时间长了会泡老，苦涩且可能将茶中不好的物质如农残量浸泡出来；短了淡薄无茶香味；同时与投茶量、水温有恰当的比值，如投茶量高，浸泡时间短；反之时间则增加。
4、二次斟茶
第二次斟茶，仍先用开水烫杯。
综上所述，适宜喝铁观音茶肯定是可以帮助减肥的，但鄙人觉的减肥都是因人而异的，有的人一喝就有效，有的人或许需要慢慢的长期过程才能体现出效果来的。总之要对自己的减肥成功有信心。
