铁观音是极品茶，不但口感好，而且不少人都说减肥效果还不错。在医学发达的日本，被誉为“减肥茶”“美容茶”的就是它，可以毫不夸张的说，铁观音的减肥效果是茶叶中的佼佼者。清香型铁观音的减肥功效当然也不在话下！
清香型铁观音茶叶的减肥机理
引起肥胖的主要原因是人体的胆固醇和脂肪过高，堆积在人体中使人发胖，而铁观音中含有大量的茶多酚等物质，可以加快人体胆固醇的排出，同时可以抑制人体中负责分解脂类的酶的活性，使得脂类物质难以分解，从而没有办法被肠道吸收，从而达到减肥美容的效果。
不少人觉得要实现减肥，可以通过饮用铁观音加运动，以及规律的生活习惯来达到效果，那么我们每天到底喝多少能够减肥呢？很明显，如果少量饮用的话，等于没喝，效果可想而知。
一天建议喝十二到十四克，十五天为一个疗程，经过两个疗程的观察，甘油三酯和胆固醇会明显下降，体重也随之减少。
女性朋友适合喝铁观音减肥吗？
很多女性朋友都爱喝茶减肥，铁观音自然也是不错之选。但也有一些女性对这种做法提出质疑，女人长期喝铁观音减肥好吗？一般情况下，长期饮用铁观音是没有坏处的，女性也是可以放心喝，但是需要注意饮用的量的控制。
正常来说，女性只要是适量饮用铁观音，是不会有什么不良影响的，而且也可以长期喝，对身体很有益处。但是各位爱美的女性朋友需注意，女性月经期间忌饮铁观音，同时，孕期忌饮铁观音，哺乳期也是不宜喝铁观音的，经期尤其不可以喝浓铁观音，因为浓铁观音中含有鞣酸，影响铁的吸收，造成经期缺血缺铁症状加剧。
饮用铁观音能改善肥胖者的体型，有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围，从而减轻其体重。但是女性朋友们要注意避开自己的特殊时期哦，科学饮用铁观音才能达到理想的效果！
喝铁观音茶叶，并不一定要高档茶才能减肥，低档的只要能入口的，减肥效果都是不错的，大家可以根据自己的实际情况选择价位，不必盲目跟风。此外，如果胃不是很好，那么建议选择碳培铁观音或者陈年老铁，这两种茶茶性温和，暖胃不伤胃，经得起长期饮用。如果你胃不错，又喜欢新鲜的，那么清香型铁观音就是最好的。
