以从茶功效言为主,称“令人少睡”者有《神农食经》、《新修本草》《千金翼方》和《本草经疏》;
称“令人少眠”者有《博物志》和《三才图会》;
称“令人少寐”者有《本经逢原》;称“令人不眠”者有《桐君录》、《广雅》和《述异记》;
称“使人不睡”者有《食物本草会纂》;
称“令人不寐”者有《调燮类编》;
称“不寐”者有《续博物志》;称“令不眠”者有《古今合壁事类外集》;
称“不睡”者有《本草拾遗》和《本草纲目》;
称“少睡”者有《茶谱》(毛氏)、《茶经》(张氏)和《饮膳正要》;
称“睡少”者有《老老恒言》;称“醒睡眠”者有《本草图解》;
称“醒睡”者有《随息居饮食谱》和《中国药学大辞典》;
称“破睡”者有白居易诗与《茶寮记》;
称“不昏”者有《本草纲目》;
称“兴奋神经”者有《中国药学大辞典》。
中医理论认为:“心主神明”,故“令人少睡”现代有“提神”之称,属于神经兴奋的结果。
从主治言者,共计3条。
称“除好睡”者有《食疗本草》:
称“治中风昏愦、多睡不醒”者有《汤液本草》;
称“治神疲多眠”者有《药材学》。
所以,茶叶的“令人少睡”功效,除对生理、病理的睡眠与好睡有良好的清醒疗效外,还可用治因疾病所引起的昏迷、昏愦等。《中国医学大辞典》中,记有一则治“痰热昏睡方”,即用茶叶同川芎、葱白适量水煎服。
关于茶的少睡功效,在古代文人的诗文中每有论及。例如:
明代陆树声《茶寮记》称茶“除烦雪滞,涤醒破睡。谭(即谈的古体)渴书倦,此时勋策”。
唐代郑遨《茶诗》:“最是堪珍重,能令睡思清”与吕岩《大雪山下》:“断送睡魔离几席,增添清气入肌肤”;
宋代黄庭坚《催公静碾茶》:“睡魔正仰茶料理,急造溪童碾玉尘”与陆游《昼卧闻碾茶》:“玉川七碗何须尔,铜碾声中睡已无”等。
饮茶史话——提神之茶
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