相对于在西方普遍流行的的咖啡，中国人更钟爱的是茶。喝茶是一种文化，喝茶也是一种享受。信阳毛尖不含糖、热量很低，含有咖啡因可以帮助提神醒脑，提升身体代谢率。适当的饮茶可以消除饭后的油腻感，还能促进肠道的消化，起到助消化的作用。那么信阳毛尖能减肥吗？
信阳毛尖减肥法的原理
1、信阳毛尖含的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;
2、信阳毛尖中含维他命B1、C和咖啡因，可以促进胃液分泌，有助消化与消脂。
3、信阳毛尖中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因而达到减肥功效。
减肥期间信阳毛尖怎么喝？
1、每日饮用约10克绿茶，冲泡4杯。大约含800毫克儿茶素。茶叶中含咖啡因，食用后可以促进新陈代谢，还有提神的作用。如果是为了减肥，长期喝大量浓茶，导致摄入过多咖啡因和茶多酚，可能会造成肝损伤。
2、饭后1小时之后饮茶。因为我们会从食物中摄入大量的矿物质，比如铁或者钙，如果吃完饭就喝绿茶的话，会影响铁的吸收，长时间的缺铁很容易发生缺铁性的贫血。
信阳毛尖饮茶禁忌
1、切记不要空腹饮茶。空腹饮茶通常会因为吸收茶叶内较多咖啡因或生物碱，导致心慌、头晕、肌无力等症状出现。
2、切记不要晚上大量饮茶。茶叶中含有咖啡因成分，会使人产生亢奋，夜晚饮茶会影响人的正常生理作息。
3、切记孕期、生理期过量饮茶同样不可过量饮茶。过量饮茶会导致经期疼痛加重、腰酸、乳房胀痛。而孕期饮茶会使孕妇出现头痛、心跳较快等症状，咖啡因还会进入婴儿体内，影响婴儿的正常发育。
但是要提醒大家减肥是一项综合性的事业，不是仅仅靠喝绿茶就可以实现的。我们只有每天饮茶所摄入的元素达到一定的量级后，喝茶才能起到减肥的效果。有研究表明，要想减肥，每天每个人摄入的茶多酚含量要达到90-690mg，本身所需的量就很大，再加上不同茶中茶多酚的含量不一样，再加上人体的消化吸收，起到减肥作用的量就很少。所以，单纯靠喝茶减肥不靠谱，喝茶只能起到辅助减肥的作用。
