由于快节奏的生活，导致很多朋友经常会出现三餐不定时、暴饮暴食的情况，长此以往的话，容易伤胃。因此，对于需要养胃的朋友来说，不妨喝一些养胃花茶，能起到较好的养胃效果。那么，养胃花茶有哪些呢？接下来就为大家介绍四款能养胃的花茶。
养胃花茶有哪些？
1、枸杞红枣茶
主要原料有枸杞、红枣、黄芪、蜂蜜。具体的泡制方法很简单，首先，将黄芪洗净切片，红枣洗净、去核，枸杞洗净备用。然后在锅中加入适量的清水，倒入黄芪、枸杞、红枣，用大火煮开后转小火继续煮一个钟头，最后过滤掉渣滓，再将红枣枸杞水倒入杯中，并加入适量的蜂蜜调匀即可饮用。
2、山楂玫瑰茶
主要的原料为山楂、玫瑰花、蜂蜜。具体的泡制方法如下：第一步，将山楂洗净切片，然后将山楂片、玫瑰花一起放入锅中，加入适量的冷水后用大火煮开，再转小火继续煮一刻钟左右。第二步，等到茶水变温后，放入适量的蜂蜜调匀即可饮用。
3、桂花茶
主要原料为桂花、冰糖。具体的泡制方法如下：第一步，将桂花清洗干净，然后放入杯中。第二步，加入适量的冰糖，然后冲入沸水，并盖上杯盖，焖五分钟左右即可饮用。
4、金盏花茶
主要原料为金盏花，具体的炮制方法很简单，首先将金盏花放入茶杯中，然后倒入适量的开水，盖上杯盖后焖五分钟左右，饮用前最好过滤掉渣滓。
简单的养胃方法
1、腹部按摩
按摩对人体来说是非常重要的一个调理方式,它往往能够舒筋活络,让人体内部身体机能正常运转。为了保障胃部健康每天晚上入睡之前的按摩是必不可少的。双手交叠放在肚子上,以肚脐为中心画圆,用掌心左三十下、右三十下,力道遵循从小到大的规律。只要每天坚持按摩就一定能够改善胃部功能。
2、健康茶饮养胃
中医推荐要养胃不妨饮用古方胃*崧*茶,源自明朝石潭秋,以中医理论为基础,深度濡养胃部。
3、健康饮食
俗话说“病从口入”,因此患有胃病的人平时要注意少吃或者不吃汽水、果汁、咖啡、西兰花、番茄、冰冻及油腻食物,因为这些食物通常会提高胃酸产生的机率,加重胃病。有胃病的人要多吃富含维生素C的蔬菜和水果等。此外,应该多吃馒头。
4、讲究卫生
有胃病的人更加要注意饮食卫生,便前饭后不要忘记洗手,生吃的瓜果要洗干净,餐具更加要清洗干净。减少病菌进入体内的概率。购买食物时也要注意保质期,不吃变质食品。
需要养胃的朋友不妨选择其中的一款花茶，坚持长期饮用，能让自己的胃变得更健康。此外，建议大家一定要三餐定时、改掉暴饮暴食的习惯，这样才能避免伤胃。
