哺乳期能不能喝玫瑰花茶?喝了可预防产后抑郁

  产后恢复这段时间,对于妈妈是较为特殊的一段时期,生活状态也发生了很大变化。生产时消耗了大量体力,产后带宝宝又消耗了大部分的精力,特别是处于哺乳期喂养的妈妈,产后变得易疲劳,有的还会出现产后焦虑,失眠抑郁的症状。妈妈们不妨为自己泡上一杯玫瑰花茶,舒缓全身的疲乏。
哺乳期能不能喝玫瑰花茶?可预防产后抑郁
  哺乳期喝玫瑰花茶的好处
 
  1、预防产后抑郁
 
  玫瑰花最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛;玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉、舒发体内郁气,起到镇静、安抚和抗抑郁的功效。
 
  产后有的妈妈出现心情不好、烦躁不安、抑郁悲伤的情况,可以喝点玫瑰花稳定情绪。女性在月经前或月经期间也会时常出现烦躁的情绪,喝点玫瑰花可以起到调节作用。
 
  2、美容养颜
 
  玫瑰花具有调理女性生理问题,促进血液循环、美容、调经、利尿、缓和肠胃神经,防皱纹,改善睡眠等养颜功效。
 
  3、有助于减肥
 
  玫瑰花中所含有的单宁酸与脂肪代谢有着密切的关系,适量摄入单宁酸能促进脂肪代谢,并且单宁酸还具有收敛作用,所有玫瑰花还具有降脂减肥的作用。
哺乳期能不能喝玫瑰花茶?可预防产后抑郁
  玫瑰花催奶美食的做法
 
  玫瑰花醪糟是孕妇神品,补气血,催奶美食。在普通醪糟基础上加入美容养颜的玫瑰花,赋予香甜的醪糟浓浓的玫瑰花香。这款玫瑰醪糟,带给我们的是身心双重滋养,女性长期食用,可暖身养颜,由内至外,养出好气色。
 
  所需材料:圆粒糯米500克,甜酒曲1.5克,干玫瑰花50克,凉开水一大杯
 
  调料:蒸锅
 
  步骤:
 
  1、糯米提前一夜用清水泡发;
 
  2、干玫瑰花去蒂去芯取花瓣方研钵中碾压成粉末;
 
  3、蒸锅放炉子上,蒸格里铺上用水浸湿的屉布,上汽后将泡好洗净的糯米倒进蒸格,铺匀;
 
  4、蒸40分钟左右,看到糯米蒸熟即可;
 
  5、掀开锅盖,让蒸熟的糯米放凉一点,一边用凉白开浇在糯米上,一边用手将成团的糯米搓散;
哺乳期能不能喝玫瑰花茶?可预防产后抑郁
  6、糯米相互无粘连,摸起来温温的不烫手的时候,连纱布提起,放入干净无油的保鲜盒中,加入一半玫瑰花粉末拌匀;
 
  7、加入加1小匙约1.2g酒曲拌匀,用勺子压紧,用手指沾凉白开水后在盒子正中间的糯米上戳一个洞;
 
  8、将最后0.3g酒曲均匀撒在压紧的糯米表面,小洞里多撒一点;
 
  9、盖紧保鲜盒盖,扣上两侧把手和出气阀,在盖子中间按压两次,直到真空指示片凹下,显示碗内已处于真空状态,再将保鲜盒放到屋子里能晒到太阳的窗台上,保持接近30度的温度;
 
  10、大概3天2夜,醪糟就做好了,此时里面已经有半透明的液体漫上来,可以用干净的勺子舀一点尝尝,味道甜了就好了,再放进剩下的一半玫瑰花粉,拌匀,连盒子放进冰箱,随吃随舀就好。
哺乳期能不能喝玫瑰花茶?可预防产后抑郁
  注意:做醪糟全过程要保证干净无油,如果发酵过程中发现醪糟长毛了,只要不是有颜色的毛,都没有问题,如果出现颜色鲜艳的毛,就表示过程中沾染了不干净的东西,不能吃了。
责编:chunwu
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