1、美国医师协会调查指出，经常饮用大吉岭红茶的人骨骼强壮，因为红茶中的多酚类有抑制破坏骨细胞物质的功效。女性每天坚持服用一小杯大吉岭红茶可防治女性常见骨质疏松症；如果在红茶中加点柠檬，则强壮骨骼的功效更强。
2、大吉岭红茶是极好的饮品，茶中的咖啡碱具有提神作用，不仅让人在运动中因燃烧脂肪供应热能而保留肝醋，而且还让人更具持久力。
3、经医学实验发现，大吉岭红茶中的咖啡碱由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强；同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸【使肌肉感觉疲劳的物质】及其它体内老废物质，从而达到消除疲劳的功效。
