古人云：“早晨三片姜，胜过喝参汤。”说明古人有喝红糖姜茶的传统，且喝姜红茶有很多的好处，最主要的是从中就可以看出喝姜红茶的最佳时间是早上！具体如下！
喝姜红茶的时间
红糖姜茶主要是对脾胃有直接关系，而脾胃的工作时间是上午的9点11点。红糖姜茶属于辛温，因此是春天和夏天的时候喝最好，当然特殊情况下秋天和冬天也是非常好的，春夏天喝红糖姜茶是因为可以促进阳气的生发和生长，一天当中的春天是早晨的3点到9点，夏天是9点到11点。
红糖姜茶是属于阳气生发的，因此在春天和夏天阳气旺盛时期，尤其是夏天阳气最旺的时候喝是最好的，比如夏天喝红糖姜茶可以更好的促进阳气的生长。而一天当中春天是有早晨是3点到上午的9点，夏天是有上午的9点到下午的3点。
喝姜红茶的禁忌时间
红糖姜茶属于辛温，晚上喝了，容易上火却不容易消化，晚上应该吃一些比较容易消化却清淡食物，比如可以喝桂圆红枣茶或者吃萝卜啊等。
姜糖红茶的功效
1、活血暖胃
生姜红茶具有活血暖胃的功效作用，从而能够有效保健人们的身体。因为生姜红茶中的生姜含多种活性成分，不仅能解毒、消炎、去湿活血，还可以起到暖胃、止呕、消除体内垃圾等保健作用。
2、驱寒
生姜红茶具有驱寒的功效作用，从而能够有效增强人们的御寒能力。那么生姜红茶喝一次即能驱走轻微的感冒，症状较重者一连三天每日喝一次，就不再流鼻涕、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛；容易患感冒者也可以每三天喝一次以起到预防感冒的功效。
3、祛斑
生姜红茶具有祛斑的功效作用，是一款理想的美容饮品。那么人到老年，面部常布满老年斑，这种老年斑是由于体内氧自由基过度活跃所致。研究发现，生姜内含淀粉、挥发油及人体所需的多种氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很强的对付氧自由基的作用，能很好的起到祛斑作用。
4、减肥
生姜红茶具有减肥的功效作用，而且生姜红茶减肥法一直深受欢迎。因为生姜辛辣有提高新陈代谢，消耗体内热量的功效。同时喝生姜红茶还能促进排便，改善便秘症状。另外，红茶是发酵茶，含有咖啡因可以消除身体多余的水分，改善身体水肿的情况；其中所含的纤维物质，可以促进肠胃蠕动。
5、降低胆固醇、抗癌
生姜红茶还具有降低胆固醇、抗癌的功效作用，从而能够有效使得人们避免这类疾病。因为生姜中含有一种油树脂，这种油树脂具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。另外，生姜的多种活性成分除了活血暖胃外，还有抗癌及预防心血管疾病的作用；从姜中提取的精华素，还可以被用来治疗偏头痛、行动障碍和关节炎。
总而言之，喝姜红茶，最好的时间是在早上，早上喝姜红茶能引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。
