莓茶的正确冲泡方法
一、用保温杯冲泡，效果更佳。
二、用200～300毫升开水冲泡，每次2~4包，10分钟后再饮用。
三、每天2～3次。
四、可反复冲泡3次，喝完再续水。
温馨提示：因水温、水量、茶叶数量、冲泡时间的不同，口感会有所不同，同时影响饮用效果。
注意问题：无需洗茶，黄酮首次融水溢出率为70%，第一泡才是精华。
莓茶巧用方法
1、内服
（1）咽炎：浓茶温服、大口喝、慢慢咽、效果更佳。
（2）感冒：加量热服，每天饮茶水2000～3000毫升，会缓解症状。
（3）牙痛：浓茶口含，停1分钟以后咽下，反复几次可止痛。或牙咬泡袋。
（4）胃寒：茶叶4克、姜丝5克、加水200毫升煎服，每日3次。
（5）便秘：清早空腹温服200～300毫升浓茶。
（6）风湿：莓茶40克（20袋），浸泡15天后内服，外擦。有60度以上的高度白酒500毫升。
（7）解酒：酒前喝300毫升浓茶，可护肝保胃，酒后饮用有助清肝醒酒。
（8）防暑：冷藏茶水，可防暑降温。
（9）失眠：睡前1小时喝200～300毫升浓茶，可提高睡眠质量。
（10）三高：饭前半小时喝200～300毫升浓茶，有助疏通血管。
（11）煮粥：茶水煲粥，清香爽口，营养丰富。
（12）前列腺炎：浓茶温服，每次200～300毫升，每日4～6次。
（13）美容养颜：补充水分，滋润肌肤，使皮肤变得更有弹性、有光泽。
（14）抗衰老：常年饮用，提高免疫力。
2、外用
（1）头屑：12克左右煮水洗头。
（2）祛痘：每次8克加水1000毫升煮3分钟洗脸，另加内服，效果好。
（3）眼疾、视力模糊：茶叶4克，用开水泡3分钟，敷眼10分钟，每天2～3次。
（4）鼻炎：少量开水泡3分钟，挤汁液入鼻，另加内服。
（5）蚊叮：用浓茶抹擦，可止痒、消肿。
（6）皮肤病：皮肤过敏、皮炎、湿症、糖尿病皮肤瘙痒每天擦洗3～5次，快速止痒，一周逐渐好转。
（7）脚气：每次8克加水1000毫升煮3分钟，泡脚10分钟，快速止痒杀菌，祛脚臭。泡过的茶叶不要丢弃可以再利用。
3、内服
（1）哮喘：用2克左右浸泡过的茶末、一只鸡蛋、加盐少许、煎成饼，再加水少许煮一分钟后即可食用，每日食用一次，可缓解症状。
（2）包饺子：将少量泡过的茶末加入饺子馅中，清香可口、营养丰富。
4、外用
（1）填枕头：收集、晒干泡过的茶叶做成枕心、可益神健脑、改善睡眠、缓解头晕。
（2）祛斑：将泡过的碎茶末敷于老年斑、雀斑处，数月可淡化。
（3）泡脚：收集20克泡过的莓茶放在开水中煮3分钟，用茶水洗脚，可去死皮、防脚干、脚裂。
（4）种花：将茶末撒进花盆或煮水浇花，可做花肥。
适宜人群：老少皆宜，尤其对体质虚弱及免疫力低下者效果更佳，对咽喉炎、支气管炎扁桃体等有非常好作用，三高人群也适用。
