立冬
2017年11月7日13:38,农历丁酉年九月十九,星期二。
水始冰、地始冻、雉入大水为蜃
冬天来了
立冬三候。
一候水始冰,
此节气水已经能结成冰。
二候地始冻,
土地开始冻结。
三候雉入大水为蜃,
雉即指野鸡一类的大鸟,蜃为大蛤。
立冬后,野鸡一类的大鸟便不多见了,
而海边却可以看到外壳与野鸡的线条颜色相似的大蛤。
立，始建也。
冬，终也，万物收藏也。
立冬，万物收藏的季节。
草木凋零，蛰虫休眠，
万物活动趋向休止。
人类虽没有冬眠之说，
但汉族民间却有立冬补冬的习俗。
在寒冷的天气中，人体热量散失过多。
立冬时节应该多吃一些温热补益的食物，
这样不仅能使身体更强壮，
还可以起到很好的御寒作用。
可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类
及富含碳水化合物和脂肪的食物。
三九补一冬，来年无病痛。
立冬进补，开春打虎。
无论是无病痛还是能打虎，
冬天来了，多吃一点。
又或者，煮个茶，
捧在手中，应该就不冷了吧。
随着天气的逐渐寒凉，品茶宜以“温”“顺”为主。多饮茶、饮淡茶、少喝刚制作出来的燥火气的茶。
顺
一是要顺滑不涩口的茶；
二是要顺和自己的体质、自己的口感喜好的茶，顺口顺心；
三是当然再能顺合自己的心理价位，性价比高的茶更好了。
温
所谓温，天渐转凉冷，特别是女性茶友，为美多衣服单薄，再加每月特殊时期，体质多会是寒，更应该多品饮坚持品饮温性茶。比如红茶、黑茶、熟普洱茶、发酵程度重的乌龙茶等。
1
红茶
冬天寒冷，泡一杯红茶，那红艳诱人的汤色仿佛带来阵阵暖意。红茶有可促进代谢、预防流感、预防骨质疏松等功效，是冬日极佳的饮品。
推荐理由：对心血管疾病有很好的防治效果，而且不影响肠胃。
2
黑茶
冬季是人的运动量较少而肉类进食量较多的时期，喝黑茶能促进消化、分解肉类食物和脂肪，调整人体的糖、脂肪和水的代谢，对调理胃部有很重大的作用。保护血管、防止肥胖神马的更是非它莫属。
推荐理由：黑茶有止渴、抗辐射、抗癌、防癌、助醒酒、促进消化、减肥、延缓衰老、降胆固醇等作用。
3
熟普
冬季易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适；出汗少，内循环不畅；摄取大量高热量食物，易出现消化不良等症状。热普洱茶可以有效补充人体所需水分，有效调节人体内循环。
推荐理由：养胃、护胃，在适宜的浓度下，健牙护齿，因为普洱茶中含有许多生理活性成分，可以消炎、杀菌、治痢。
4
乌龙
因为乌龙茶是一种半发酵的茶，它的性子不热也不寒，对于身体的养生和保健非常的适合，尤其是能够有效地减少肺部疾病的发生，这个冬天和茶妹一起喝乌龙吧。
推荐理由：能改善皮肤过敏，而且有瘦身效果，最为明显的是抗肿瘤、预防老化功效。
小编有话说：这四类茶都以存放些时日的茶为好，如果能符合“老”的特征，那就更好了。
