乌龙茶是介于不发酵茶（绿茶）与全发酵茶（红茶）之间的半发酵茶，香气高、滋味浓，所以融合了两者的特长，而有香气高雅浓郁、口感甘润浓醇的特点。目前世界上，以台湾所生产的包种茶与白毫乌龙最受赞赏，那乌龙茶能长期喝吗？相关的介绍如下！
乌龙茶可以长期喝
乌龙茶具有养颜、排毒、利便、抗化活性，消除细胞中的活性氧分子等功效，中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力。对男性听力的保护作用明显大于女性。虽然喝乌龙茶对听力有保健作用，但也不能饮之过量。一天喝茶的量以1~2杯为宜。
喝乌龙茶的好处
1、美容抗衰
乌龙茶中有着一种茶多酚的物质，能对人体有着清除作用，对人体有着美容排毒的功效。另外乌龙茶还能一直皮肤中的过氧化从而达到抗衰老的作用，这点功效对女性朋友非常好。平常适当喝一些乌龙茶，坚持一段时间相信会看到好效果哦。除此以外，乌龙茶的茶水还能用来洗脸，能解除皮肤油腻以及毛孔粗大，还能消毒抗菌，是非常好的美容茶！
2、降血压，消脂
对人体具有调节作用的乌龙茶还能降血压降血脂哦，研究表明，经常喝乌龙茶的朋友血脂血压方面都是非常健康的。现代人很多都有高血压以及脂肪多的问题，对身体会造成一定影响。平常最好适当多喝一些乌龙茶来改善调理一下身体，毕竟喝茶对身体还是有好处的。
3、促消化，减肥
在吃完饭后来一杯乌龙茶，不仅能解腻还能促进肠胃的消化使得食物更加排泄掉，这样就达到了减肥瘦身的效果了。乌龙茶在平常还能多喝，可以冲泡好备用着口渴的时候喝，但是隔夜的乌龙茶不能喝。所以想要减肥的女性朋友们，不妨平常多喝一些乌龙茶，相信不久会看到效果哦，但是要适量。
4、抗癌，防止疾病
还有一个很大的好处就是乌龙茶能抗癌并且预防身体的某种疾病，据研究表明，乌龙茶是所有茶类中抗癌指数最高的茶。乌龙茶也是发酵类的茶，抗癌功效会高许多，但平常茶是不能和药同服的会降低药效。平常身体健康的朋友们，如果经常适当喝一些乌龙茶能达到防癌的作用哦。
乌龙茶的饮用禁忌
1、睡前饮茶
乌龙茶还有丰富的茶多酚等元素，如果睡前饮用它，很容易导致我们产生足够的兴奋情绪，将很难在正常的作息时间内得到入眠和休息。
2、空腹饮用
空腹喝茶带来的危害是显而易见的。空腹喝茶，可轻易稀释胃液，降低消化功能，加上胃肠的吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，将引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
3、饮冷茶
乌龙茶冷后性寒，对胃不利，还可能引发冷感冒。乌龙茶茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物，冷茶入体内，使体内得不到足够铁的来源，加剧有患贫血疾病的患者病情恶化。
4、身体不好饮用
茶叶有分解脂肪的功能，营养不良的人，会使营养更加不良。茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，哺乳期饮浓茶，会间接令小孩产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。还有生理特殊时期也不能饮用。
乌龙茶的泡法
1、选具
要想领略黑乌龙茶的香韵，建议选用宜兴紫砂壶或小盖碗来冲泡；茶杯宜使用精巧的白瓷小杯或闻香杯。
2、洁具
冲泡黑乌龙茶前，需要先用开水淋壶烫杯，以此来提高茶具的温度，有助于更好的析出黑乌龙茶的营养物质。
3、投茶
投茶时可根据人数量来决定，通常情况下，投茶量仅需2-3克。当然，也可以根据个人口味的浓淡来酌量增减，但茶侃君建议大家尽量少喝浓茶。
4、冲泡
冲泡黑乌龙茶，水温特别讲究，需要用100℃的沸水来冲泡。沸水温度过低，难以泡出乌龙茶的茶香味；若温度过高，泡出的茶汤不够鲜爽，甚至略点苦涩。此外，冲泡乌龙茶，还需根据室温、客人口感及选用的壶具来掌握好出汤的时间。
5、品饮
黑乌龙茶，最好一边冲泡一边品饮。不宜浸泡过长的时间，否则会导致茶汤滋味散失且苦涩；若冲泡时间不够，滋味则会浅淡无味。
温馨提示：
乌龙茶茶性温和，事实上是可以长时间饮用的，但在饮用乌龙茶的过程中也是有诸多禁忌的，因此大家在饮用乌龙茶的时候一定要注意喔！
