普洱茶与鸡肉的完美配合

  肉粽早已成为“粽族”中的主角,但它的缺点是饱和脂肪含量高。今天,介绍一款既美味,又健康的茶香鸡粽。
 
  1.泡一杯浓浓的普洱茶。将茶水自然降温到室温,然后用茶水浸泡紫米和白糯米过夜。
 
  2.糯米与紫米要分别泡软后沥水晾干备用。
 
  4.鸡腿肉去皮切指头肚大小,用蚝油、料酒和少许淀粉抓匀,浸泡四五小时入味。
 
  5.香菇和干贝事先泡发。将香菇切小丁,干贝切碎。
 
  6.锅烧热后,倒适量油,下干贝碎以及鸡丁翻炒。
 
  7.鸡丁变色后,下香菇翻炒,再倒入紫米和糯米。糯米被炒过后,包出的粽子更香不干。将米炒出香味后,倒蚝油调味提鲜。
 
  8.糯米炒好后,就可以按照传统包粽子的办法来包粽子了。包粽子的最大窍门就是:粽子叶尽量裹多几层,然后用绳子“五花大绑”捆好,只要不散,味道一定差不了。
 
  9.粽子包好后,下锅煮熟即可,约1个小时。
责编: Firday
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