决明子，一直以来都是人们比较青睐的一种保健食材，决明子可以做成很多的保健食疗方，对于人体健康确实是有很大的帮助，很多人虽然知道决明子的好处很多，但是具体的确说不上来，因此，下面小编就给大家介绍一下决明子多久喝一次合适吧！
决明子多久喝一次
决明子味甘，微苦，性寒，咸，具有清肝明目，润肠通便的功效，若是将其作为日常保健服用，一般建议每隔2-3天喝一次就好，不宜过于频繁。
喝决明子茶禁忌人群
1、脾虚泄泻者
决明子味苦甘，性寒，可入大肠经，具有滋润肠道，促进排便的功效，可以用于改善肠燥便秘等症，而脾虚泄泻者服用决明子后，更会损伤脾胃阳气，导致脾胃功能虚弱，从而加重原本的泄泻症状，不利于肠胃健康，因此建议脾虚泄泻者最好不要服用决明子。
2、严重低血压者
决明子中含有丰富的微量元素-钾，以及不饱和脂肪酸成分，可以促进体内钠盐的代谢，帮助软化血管，减少血液内脂肪的堆积，起到一定的降低血压的作用，而患有严重低血压或长期低血压的人群不宜服用决明子，否则可能导致血压降低而引发不适，对身体健康不利。
3、怀孕女性
孕妇体质特殊，饮食要求相对比较严格，决明子是一种中药材，其性质寒凉，而且有“主宣泄”的特点，其中的某些成分对于子宫内膜还有一定的刺激作用，孕妇盲目服用决明子，有可能会导致胎儿不稳，甚至有导致流产的风险，因此建议怀孕女性最好不要服用决明子。
4、易过敏体质者
决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，大部分的人群服用决明子都不会过敏，但是有些易过敏体质的人群服用决明子后会引起瘙痒、红肿、长红疹等过敏反应，因此建议易过敏体质者慎喝决明子。
决明子茶不建议长期喝
决明子茶性质寒凉，若是长期饮用可能会损伤身体阳气，导致脾胃功能虚弱，对身体健康不利，因此一般情况下，决明子茶是不建议长期饮用的，若是需要用决明子茶治疗某类疾病，那么其服用时长也应当遵循医嘱。
决明子茶的作用
1、用于目赤肿痛、羞明多泪、青盲内障等症。缓解目赤肿痛，羞明多泪等症，系肝火上扰，或风热等症。
2、决明子清肝而明目，常与补养肝肾药如沙苑蒺藜、女贞子、枸杞子、生地等同用，以治青盲内障。
3、决明子所含大黄素、大黄酸对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。
4、现代临床用决明子治疗高脂血症，决明子水煎或制成片剂服用。
5、决明子所含大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽酮、大黄素甲醚，具有降低血清胆固醇和强心作用。
决明子茶饮用禁忌
1、决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶。
2、孕妇禁用。
3、脾胃虚寒、气血不足者不宜服用。
决明子食用方法
1、决明子绿茶
【材料】决明子5克，绿茶5克。
【做法】决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，冲入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。
【功效】清热平肝，降脂降压，润肠通便，明目益睛。
2、杞菊决明子茶
【材料】枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。
【做法】将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟后可开始饮用。当茶频频饮用，一般可冲泡3至5次。
【功效】清肝泻火，养阴明目，降压降脂。
3、决明子蜂蜜饮
【材料】炒决明子10～15克，蜂蜜20～30克。
【做法】将决明子捣碎(或者用决明子粉5克)加水300～400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用，早晚分服，每日1剂。
【功效】润肠通便，治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。
通过介绍，我们了解到决明子的保健益处确实有很多，可以帮助人体缓解很多身体出现的不适症状，大家可以根据自己的情况，来服用一些决明子，当然决明子的选择要选优质的，并且从正规的渠道进行购买，像一些劣质的决明子是坚决不能食用的。
