荷叶大家都很熟悉的吧，是一种很常见的植物，是可以食用的，荷叶的食用率也是比较高的，一般是可以泡茶，煮粥，当然的，在众多的一员方式中最典型的就是泡水喝，那经常喝荷叶茶对身体有害吗？相关的介绍如下！
喝荷叶茶的好处
1、消脂减肥
荷叶中含有荷叶碱、莲碱等多种生物碱，这些生物碱能够帮助分解脂肪，并促使其排出体外，同时，荷叶中的纤维素也能促进肠道蠕动和肠道中有害物质的排泄，所以，用荷叶泡水喝可以起到消脂减肥的作用，荷叶茶也成为众多肥胖人士的首选减肥茶饮。
2、降血压
中药研究表明，荷叶中的荷叶碱有扩张血管的功效，对辅助降血压有帮助。
3、保护心脏
研究证实，荷叶中含有的黄酮类物质是天然强抗氧化剂，能够清除人体自由基，同时还能提高SOD的活性，对预防冠心病、高血压等心血管疾病有一定效果。
4、利尿通便
荷叶中所含的生物碱和纤维素能够促进消化液的分泌和肠道蠕动，有助于防治便秘，还能起到排毒养颜、消肿利尿的作用。
喝荷叶茶的注意事项
1、荷叶性寒，荷叶冲泡出来的茶水也是寒性，女性经期最好不要喝，以免引起痛经、月经推迟等月经不调症状。
2、荷叶泡水喝适量即可，而且不能长期连续饮用，以免造成身体过于虚弱。
3、脾胃虚寒、手脚冰凉的人不宜喝荷叶茶，以免加重寒症。
4、孕妇及哺乳期女性等特殊人群也不宜用荷叶泡水喝。
5、体虚、气血虚的人不宜用荷叶泡水喝，否则会让身体越来越虚弱。
6、用荷叶泡水喝不要随意搭配其他药材，以免损害健康。
荷叶茶不建议长期喝
虽然对于正常人来说，如果要达到减肥的效果，喝荷叶茶需要坚持长期喝才能见到效果，但是，荷叶本身性寒，如果长期喝可能会伤及脾胃，严重的甚至影响女性正常的内分泌。所以，不建议天天喝荷叶茶
荷叶茶和什么搭配喝好
荷叶可以和蒲公英、山楂、冬瓜、薏仁一起泡水喝。荷叶性平、味苦，有清热解毒、减肥瘦身的作用，蒲公英具有清热解毒、促进代谢作用；山楂有促进食物的消化和吸收、促进排便作用，可以同食；冬瓜祛湿利水，同食有益于减肥；薏仁祛湿消肿，有助于减肥，可以和荷叶茶一起搭配泡水喝。
温馨提示：
正常情况下，要是饮用的方式正确的话喝荷叶茶是没有什么副作用的，但要是随便饮用的话保不齐就会有副作用喔！
