众所周知，洛神花茶营养价值很高，内含洛神花蛋白质0.3%、醣类0.15%、脂肪0.1%、维他命A、C、铁、钠、苹果酸。洛神花具有很强的抗氧化、抗肿瘤、保护心血管、保护肝脏及降血压作用，那洛神花茶可以天天喝吗？具体的介绍如下！
洛神花茶不建议天天喝
洛神花茶虽然营养丰富，且具有较好的保健养生功效，但是其性味甘凉，一般不建议长期大量饮用，若是饮用过多，其凉性可能会刺激胃肠，从而可能会引起腹痛、腹泻、便溏等肠胃不适症状，一般建议洛神花茶一次泡5-6朵（约10克）即可。
洛神花茶的副作用
洛神花茶是用洛神花泡制而成的，是一种常见的花茶品种，其口感甘甜，气味芳香，其中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸、花青素等，具有美容瘦身、缓解疲劳、平衡血脂等多种作用，特别适合女性饮用，洛神花茶本身并无毒性，一般情况下是没有什么副作用的，但是若是饮用过多或饮用人群不当，就有可能会出现一些不适反应。
洛神花茶的饮用禁忌
1、体质寒凉者饮用
洛神花茶是一种性质偏凉的花茶，体质寒凉者若是少量饮用可能并不会引起不适，但是若是饮用过多，则容易加剧体内的寒气，从而可能会引发或加重原本面色苍白、手脚冰凉、气虚乏力、经期疼痛等不适，所以一般建议体质寒凉者最好少喝或不喝洛神花茶。
2、胃酸过多者饮用
洛神花茶中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸成分，它可以刺激胃酸分泌，促进食物消化，对于消化不良等症有一定的辅助治疗作用，但是若是胃酸分泌过多者饮用了较多的洛神花茶，则可能会刺激到消化壁，引起胃痛、胃胀、反酸等肠胃不适反应，所以建议胃酸分泌过多者尽量少喝洛神花茶。
3、经期女性饮用
洛神花茶性质偏凉，经期女性不宜过多饮用，否则可能会影响到经血的排出，从而导致经血成块，甚至还有可能会引发或加重痛经症状，因此建议在月经期间最好少喝洛神花茶。
洛神花茶怎么泡
步骤：
1、取5-6多洛神花放入茶杯中。
2、冲入沸水，加盖闷泡5分钟左右。
3、待水温冷却至60度左右，可以根据自己的口味加入蜂蜜调匀饮用。
4、也可以加入其他的材料一起冲泡，如：玫瑰花、陈皮等。
温馨提示：
不管是饮用还是在其他的方面，适度就好，不可过量，特别是饮用！
