灵芝是一种天然真菌，也是一种能供人类食用的野生食用菌，药食两用，人们食用后能吸收丰富营养，入药后则能用于人类多种疾病的治疗，而且治疗效果特别好，具体如下！
灵芝的营养价值
灵芝含有最多的就是氨基酸蛋白质和多糖了，这些都是它的主要组成成份之一，除此之外还有多肽、麦角甾醇、灵芝三萜、香豆精甙、挥发油、硬脂酸、苯甲酸、生物碱、维生素B2及C、甘露醇、有机锗等多种营养成分，对身体各方面调理都有很好的效果。所以也被人们公认为冬季的最佳进补食材之一。
灵芝孢子粉的营养价值
那么除了吃灵芝外还有灵芝孢子粉的价值也不容忽视，因为它的价值一点也不亚于灵芝，甚至还比灵芝的价值更高，更全面，更容易被我们人体所吸收，它就是灵芝成熟的时候，灵芝伞上面所释放出来的种子，凝聚了灵芝的精华，呈深褐色，闻一闻有特殊的孢子油香味和微微的菌香味，口感细腻有黏性，手拈很细腻光滑，孢子油含量高，非常容易吸收，基本上灵芝含有的营养成份它都有，这种食材的话给老年人调节身体食用是非常见效的。是日常滋补养生之佳品。
灵芝的功效
1、提高抵抗力，帮助我们身体恢复各种肌能的功效。
2、可以抗衰老，提高抵抗力，给我们的身体一种比较特别的重要特色。
3、灵芝中的多糖除了调节免疫力之外，还可以起到抗肿瘤的效果。
4、对于老年人而言，这也是一种降三高的重要食材之一。
吃灵芝的适宜人群
1、容易疲劳、睡眠质量差的人群
身体容易疲劳、睡眠质量差，虽然看似问题不大，但也严重影响了生活质量；灵芝号称是人体体能增强剂，可以改善身体疲劳症状，并且对于神经衰弱、失眠多梦都有很好的改善作用，可以让人感觉到轻松、提高睡眠质量。
2、高血压人群
灵芝的药用价值非常好，内含丰富抗氧化物质，可以有效的清除身体内多余自由基，阻止血压上升，可以从根本上对高血压进行一个双向调节的作用。
3、高血脂人群
野生灵芝，可以用过抗氧化、清除自由基作用来抑制低密度脂蛋白(LDL)的氧化，降低血脂，消除动脉粥样硬化。
4、免疫力底下人群
野生灵芝号称是免疫增强剂，可以增强免疫系统细胞、组织数量，并且可以促进身体内抗体的产生，可以对某些免疫细胞进行一个合理的调节作用，因此身体免疫力底下的人群可以长期坚持吃一段时间灵芝。
5、内分泌失调的人群
要知道，野生灵芝中含有的微量元素、氨基酸非常的多，而且还有药用功效非常强的活性多糖，这些物质进入身体内，可以协调调节整个内分泌系统，所以内分泌失调的人群可以适量的吃些野生灵芝。
6、术后、产后人群
对于手术后、产后的人群来说，伤口正在处于一个愈合的状态下，身体免疫功能底下，并且很容易感染并发症；而灵芝中丰富的成分，包括氨基酸、维生素、蛋白质、矿物质元素等，可以促进伤口愈合，促进肌肉组织再生，对伤口愈合、免疫力恢发都有很大的帮助促进作用。
7、肝脏功能有问题的人群
野生灵芝中某些特殊营养物质，可以有效的减轻毒物对肝脏的伤害。因为野生灵芝可以促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于各种肝脏疾病都有很确切的疗效；所以平时生活中，肝脏病患者可以长期服用野生灵芝。
8、心脏功能不好的人
野生灵芝可以改善冠脉循环、心肌供血、降低心肌耗氧量，并且可提高机体对缺氧的耐受能力，可以抗心律失常，所以心脏功能不好的人群可以吃些野生灵芝。
9、患有呼吸系统疾病的人群
野生灵芝，有很显著的镇咳祛痰、平喘的作用，对于各种疾病的咳、痰、喘都有很显著的作用；并且还可以促进免疫作用，可以防止感冒反复的发生，减少疾病的复发率。
10、贫血的人群
对于贫血的人群来说，野生灵芝可增强骨髓生产血小板、红细胞、白细胞的能力。
11、便秘的人群
野生灵芝是一种灵丹妙药，可以对肠道内的微生态平衡进行调节，促进肠胃蠕动，并且产生一些对肠胃有益的细胞，杀灭掉一些腐败菌，提高肠胃的运动，对便秘人群来说，帮助消化效果非常的不错。
12、肾功能有问题的人群
野生灵芝对于肾脏功能是非常好的一种“良药”，不仅仅可以减轻慢性病的病变，并且可以改善肾功能，减轻毒素物质对肾脏的损害。
13、需要祛斑的人群
野生灵芝，可以使身体内SOD活性、数量都大大的增加，因此对身体内的自由基有很好的清除作用；并且可以促进血液循环，并且加强人体内所必须的氨基酸，对于女性、老年人身上的雀斑、黑斑、老年斑都有很好的清除作用。
14、痛风的人群
野生灵芝，可以改善、缓解、控制痛风病症；这是因为灵芝可以降低血液中的嘌呤，并且减少血液中的尿酸成分，有效的缓解痛风症状。
15、正在服用中西药物的人群
对于正在长期服用西药的人群来说，可以适量的服用些灵芝，一来是灵芝可以和西药起到协同作用，可促使达到最佳治疗疾病的效果；二来是可以减轻西药多肝脏的损害，保护身体内正常细胞不受西药的伤害，有延长寿命的效果。
综上所得，灵芝性温，味淡，具有扶正固本、整体调节、增强免疫、抑制肿瘤、健脑益肾、滋补强壮、解毒、保肝、强心、镇静、抗缺氧、抗惊厥、止咳平喘等多方面之功效。常作为补品出现于古书中生物活性！
