在西藏、青海、新疆、内蒙古等地的牧民中间，一直流传着这么几句话：“宁可三日无食，不可一日无茶。一日无茶则滞（滞指消化不良），三日无茶则病。”游牧民族日常饮食以牛羊肉为主，很少吃蔬菜。殊不知，人家也有蔬菜的替代品，那就是茶。对于当地人来说，喝茶就相当于吃蔬菜，千百年都是这样过来的，但黑茶要是饮用的方式不正确的话也是有副作用的，相关的介绍如下！
喝黑茶的副作用
1、黑茶含有的咖啡碱，茶多酚，倒霉于胎儿在孕妇腹中生长，咖啡碱会影响胎儿的神经发育，茶叶知识，血虚和哺乳期妇女也是不得当喝黑茶，会对身材倒霉。
2、黑茶中含有的茶色素较多，饮用多了，会在牙齿上留下茶渍斑。
3、黑茶可以快速中和血糖，假如是低血糖或血压低的人饮用，会轻易恶心头晕。
4、假如是失眠的人也是不得当饮用黑茶，茶叶内里含有的咖啡因和芬香物质会让人欢快，让人难以入眠。
5、素食的伴侣会缺乏维生素B钙和铁物质营养，黑茶内里的因素会阻碍这些物质的接收，要适量饮用黑茶。
喝黑茶的好处
1、降血压
黑茶内里有茶氨酸物质，这物质可以把多巴胺能神经元活化，节制血压升高，茶叶含有的儿茶素和咖啡碱可以舒张血管，把血压低落。
2、可以杀菌
黑茶汤色有茶黄素和茶红素，茶黄素是自由基和抗氧化剂，可以抵挡金黄色葡萄菌、肠类杆菌等。
3、可以解毒利尿
黑茶内里咖啡碱因素有利尿浸染，还可以辅佐解酒毒，含有的茶多酚因素可以缓解重金属的迫害浸染。
4、降血糖
黑茶含有的茶多糖复合物是可以降血糖，茶多糖的含量高，活性也比其余的茶类强。
喝黑茶有哪些禁忌
1、忌空腹喝茶
空腹喝茶会令消化功能会变低，胃液会稀释，也会使水吸收率高，造成茶叶中不良成分大量入血，就会引起手脚无力，头晕，心慌等症状。
2、忌喝新茶
由于新茶存放时间短，新茶里含有未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，会刺激人的胃肠黏膜，从而引发胃病。如果是黑茶类新茶应该少喝，存放时间没有达到半个月的新茶，是不可以喝。
3、忌喝头遍茶
茶叶在栽培与加工过程中，会有农药等有害物的污染，茶叶表面难免会有农药残留，头遍茶是起着洗涤作用，不应该饮用。
4、溃疡病人忌喝茶
茶叶里面咖啡因成分有促进胃酸分泌的作用，提升胃酸浓度，会引发溃疡甚至穿孔问题。
黑茶的种类有哪些
1、三尖
A、天尖
天尖是由一级黑毛茶压制而成的，外形色泽乌润，内质清香，滋味浓厚，汤色橙黄，叶底黄褐。
B、贡尖
贡尖是由二级黑毛茶压制而成，外形颜色黑中带有褐色，香味纯正汤色略略带橙黄色，叶底带黄褐色但是略略暗沉。
C、生尖
生尖是由三级黑毛茶压制而成，外形是黑褐色，香气平淡，有淡淡的焦香味道，汤底是暗褐色，叶底黑褐粗老。
2、花砖
花砖历史又叫花卷，或者又称“千两茶”，花砖四边都有花纹，与其他的砖茶有区别，砖面是黑褐色的，汤色红黄，叶底老嫩均匀，制作工艺与黑砖茶基本是一致的。
3、黑砖
黑砖由于选取黑毛茶作为原料，色泽黑润，故而取名为黑砖，呈长方砖块形，砖面平滑，棱角分明，汤色黄红，且越陈越好。
4、茯砖
茯砖其压制程序与黑、花两砖基本上是一致的，但是不同之处就在于砖形的厚度上，茯砖特有的一道工序就是“发花”工序，它要求砖体松紧适度，有利于微生物的繁殖。还有不同的是茯砖的烘干期要比花砖、黑砖要长一倍以上。
总之，喝黑茶之所以有副作用，主要还是因为饮用的方式不正确，因此，建议大家一定要正确饮用黑茶喔！
