黑茶属全发酵茶，黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，调节脂肪代谢，更能提高胃液的分泌量，除此之外黑黑茶还有很多的好处，其中包括降血糖，那黑茶怎么喝降血糖黑茶呢？具体如下！
喝黑茶的降血糖
中医学上称糖尿病为“消渴”。在古老的中医药方中就有用“粗茶”熬汁长期服用，治疗消渴病的记载，这里的粗茶指的就是黑茶，不是其它茶叶过筛后选出来的低等茶，是特指有性繁殖的成熟茶叶，必须是完整的茶叶生长周期。
现代研究标明，黑茶中的茶色素中茶黄素的效果最强。临床试验、动物试验都证明在摄取蔗糖或者淀粉之前半个小时，先服用茶黄素可以有效抑制血糖值上升，因此，多喝黑茶能防治糖尿病。
研究发现，上了年份的黑茶中含有的葡糖糖酶特别高，葡酶正好是机休吸收有机锗元素的关键物质，锗元素又能激活胰岛素从而建立起一个生物性的降糖链。
黑茶怎么喝降血糖
1、传统的饮用方法
取黑茶10至15克，用茶壶或者其它容器将黑茶放入其中，然后加水煮沸，待壶中的水沸腾时，改为文火煮，滤去茶渣，即可饮用。
2、功夫茶的饮用方法
首先准备一套功夫茶具，按照功夫茶具的冲泡方式饮用，功夫茶具泡茶的方式极为讲究，所以事前要做好功夫茶具的准备。
3、盖碗冲茶法
这种盖碗冲茶是南方最为常见的，其实方法很简单，将黑茶先用沸水冲洗一次，然后再冲入沸水加盖闷一分钟左右，可用盖的紫砂或陶瓷杯、碗，待到汤色红浓的时候即可饮用。
4、奶茶冲泡法
准备一瓶新鲜的牛奶，先用传统的方法将茶汤煮好后，然后暗战茶汤和牛奶1比1的比例调好，加入少许盐，这样就可以制成具有西域特色的奶茶。
综上所述，黑茶含有丰富的茶色素、茶多糖、茶多酚等物质的黑茶是防治糖尿病的常备饮品。每次在吃饭前的半个小时内喝半杯黑茶,这样能有效抑制饭后的血糖升高！
