红茶性甘温，可养人体阳气；绿茶性寒下火，可清热；乌龙茶香润生津；花茶疏肝解郁。
喝茶养生要根据体质，阳气旺盛、精力充沛的人应该多饮一些具有凉血、健脾作用的茶，而体质虚寒的人更应避免饮用寒凉性质的，比如薄荷茶等。此外，不喝浓茶，吃药不喝茶，不同季节不同体质选择合适的茶。
不同体质喝茶
1、口干舌燥喝乌龙
乌龙茶是一种介于红茶和绿茶之间的茶，味道兰花香，七泡仍有余香。
乌龙茶种类很多，有铁观音、武夷大红袍、凤凰水仙等。但无一例外，这些茶有一个共同的功效，那就是清除人体自由基，延缓衰老。能利水消肿、治疗湿热腹泻，生津解渴。
2、心情郁闷品花茶
花茶是一个比较独特的茶种。利用茶善于吸收异味的特点，茶中加入了干花，口味馥郁清香深受大众人群的喜爱。
以茉莉花茶为例，能清热泻火，去燥湿、降火，茉莉花茶还有松弛神经的功效，有助于稳定情绪。
3、上火饮绿茶
绿茶是我国产量最高的茶叶，属于无发酵茶。茶里的茶多酚、维生素、氨基酸、咖啡碱等有益元素都保留的比较完整。味道爽口。绿茶有信阳毛尖、安吉白茶、碧螺春、黄山毛尖、西湖龙井等。
绿茶性寒，可清热，最能去火、并且能降血脂、预防血管硬化。
4、养阳暖身喝红茶
红茶是一种全发酵茶，色泽红润，养阳气暖身。
常见的红茶有：滇红茶、金骏眉、祁门红茶等。季节变化，天气忽冷忽热、早晚温差大，这种时候很容易的流感。
茶叶这么好，怎么来挑选？
选茶技巧
1、信阳毛尖
春茶最好，秋茶次之，夏茶最后。
条形紧致圆直，汤色黄绿，略带浑浊（浑浊的是茶毫）味道鲜爽，具有收敛的作用，板栗香居多。绿茶略带苦涩。
2、龙井
产于杭州西湖而得名，以拥有茶四绝“色绿、香郁、味甘、形美”而闻名。
茶叶汤色清澈明亮，翠绿嫩黄。青嫩香或豌豆香。滋味鲜爽回甘，滋味醇厚。外形平扁、光滑、挺直。
3、洞庭碧螺春
花香果味自天然，自然花果香味”。汤色色泽银绿、明亮清澈，（毫浑）花果清香，味鲜生津、回甘持久，外形“满身毛、铜丝条、蜜蜂腿”。
4、君山银针
汤色橙黄明亮，茶毫丰富。香气清高持久。滋味味醇甘爽，回味悠长。外形雅称“金镶玉”，银毫披露，芽身色泽黄亮，芽头茁壮紧实，茶芽形如银针。
5、黄山毛峰
汤色汤色杏黄，明澈清爽。清鲜持久似白兰花香。滋味鲜爽有花香，甘醇。外形微卷，细小如雀舌，金黄色鱼叶，芽头肥壮，白毫披身，芽尖锋芒。
6、武夷岩茶
东南秀甲中的极品。汤色橙红透亮。香气高锐、浓郁。滋味微苦涩，温和顺滑，口齿留香。外形呈壮实条状，色泽灰褐乌润。耐泡，滋味醇厚回苦。
7、安溪铁观音
汤色：通透，嫩绿有黄，明亮有光泽。香气清锐，花香四溢。滋味：嫩滑，醇厚甘爽。外形：紧结圆润，颗粒均匀，肥壮，色泽砂绿。
8、祁门红茶
香名远播的“红茶皇后”。
汤色红艳明亮。香气酷似果香，又带有兰花香（称祁门香），清鲜持久。滋味甘鲜醇厚。外形条索紧细苗秀，金毫显露，金黄黑相间为优。
9、六安瓜片
汤色黄绿明亮，碧绿清澈。香气醇厚耐泡。滋味鲜浓，回味甜润。外形如瓜子，叶缘微翘，色泽翠绿带宝光色。
10、白毫银针
白茶是轻微发酵茶，不炒不揉，只经过日晒或文火干燥，质朴如稚子。芽头肥壮，色白，绒毛厚，满披白毫，挺直如针，香气清芬，汤色浅杏黄，三年以上的为佳，还有退热降火解毒之效。
当年的新白茶，性偏寒凉。若放到一定年份以后，性质转温，口感醇厚，药性也更明显。夏季一壶老白茶消暑降温哦。
11、霍山黄芽
黄茶的制作工艺与绿茶类似，只是多了一道焖黄工序。因为焖黄操作繁琐，耗时长，加上产区小，受众少，在市面上最低调又不出风头。
口感比绿茶浓郁，外形条直微展，芽叶细嫩形似雀舌，嫩绿多毫，汤色黄绿明亮，清香持久。
12、普洱熟茶
黑茶，包括普洱茶，都是后发酵茶。云南大叶种茶，色泽乌润，条索肥壮，特殊的沉香。好的普洱茶汤色透亮，入口滑润，经久耐泡。
注：文贵在分享，如涉及版权问题请联系删除
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