春季饮茶重养生
春季人体处于舒发之际，可选择有一定年份自然发酵的普洱茶，这样的茶既有温性，又有活性，更利于散发冬天积郁在人体内的寒气，使人精神振奋，消除春困，增强体质和抵御能力。
夏季饮茶益祛暑
夏季酷暑蒸人，此时宜饮生茶，其味略苦，茶性偏寒，具有消热、消暑、去火、降燥、止渴、生津的功能，生茶富含茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分，饮之可以消暑解热。
秋季饮茶强健体
秋季天气干燥，常使人口干舌燥，宜喝有一定年份的普洱茶，也可下午生茶，晚上熟茶。这样饮用茶性适中，介乎生熟茶之间，不寒不热，很适合秋天气候。
冬季饮茶保健康
冬季养生重在御寒保暖，提高抗病能力，此时宜喝熟普洱茶，其色褐红，暖意满怀且熟茶性味甘温，生热暖腹，能够强身补体，加奶、糖调饮芳香不改，从而增强人体对冬季气候的适应能力。在古籍《怨茅厅采访》中有这样的叙述：普洱茶具有“帮助消化，驱散寒冷，有解毒作用。”
