《随息居饮食谱》有“龙眼肉、白糖蒸取汗服，又名代参膏”的记载，现将改为茶剂服，其效用相同。
龙眼肉10克，冰糖3克。
[制作]
龙眼肉与冰糖一同放杯中，沸水冲泡，10~20分钟后即成。
[用法]
随泡随饮。失眠时，睡前1小时服。
健康饮茶的12个禁忌
1.忌空腹饮茶，否则会伤脾胃。
2.忌饮烫茶，最好56℃以下。
3.忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。
4.忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。
5.忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出。
6.忌饭前饮茶，茶水会冲淡胃酸。
7.忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。
8.忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。
9.忌饮隔夜茶，时间久了茶水会变质。
10.忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾。
11.忌饮浓茶，茶中所含咖啡因会使人上瘾。
12.不宜饮用的茶叶有：焦味茶、霉变茶、串味茶。
[功效]
补心脾，益气血。适用于贫血、失眠、心悸、多梦等。
[注意事项]
感冒、消化不良者忌用。
[说明]
《随息居饮食谱》有“龙眼肉、白糖蒸取汗服，又名代参膏”的记载，现将改为茶剂服，其效用相同。
