龙眼肉又名“益智”，为营养性果品，有安神补血之效。其果核为收敛止血药。酸枣仁为鼠李科植物酸枣的种子，性味甘平。有养肝宁心、安神敛汗之效。《本经别录》说它“主烦心不得眠”，《纲目》说它“熟用疗胆虚不得眠、烦渴虚汗之证；生用疗胆热好眠。”药理试验表明它有良好的镇静催眠作用。动物实验。生枣仁对大鼠无兴奋作用，生及炒熟的酸枣位均出现镇静作用，但在久炒油枯后，镇静作用即消失。根据传统用药习惯，“睡多生使，不得睡炒熟”之说，酸枣仁治失眠证，以炒至徽黄为宜，不可令枯。
龙眼15克，酸枣仁6克。
【功用】
养血安神。
【主治】
神经衰弱引起的失眠、心慌，记忆力减退。
【制法】
将龙眼剥去壳、核，留肉；枣仁微炒黄后捣碎。置保温杯中，以沸水冲泡，盖闷15分钟，于晚间代茶饮。每日1剂。
【按语】
龙眼肉又名“益智”，为营养性果品，有安神补血之效。其果核为收敛止血药。酸枣仁为鼠李科植物酸枣的种子，性味甘平。有养肝宁心、安神敛汗之效。《本经别录》说它“主烦心不得眠”，《纲目》说它“熟用疗胆虚不得眠、烦渴虚汗之证；生用疗胆热好眠。”药理试验表明它有良好的镇静催眠作用。动物实验。生枣仁对大鼠无兴奋作用，生及炒熟的酸枣位均出现镇静作用，但在久炒油枯后，镇静作用即消失。根据传统用药习惯，“睡多生使，不得睡炒熟”之说，酸枣仁治失眠证，以炒至徽黄为宜，不可令枯。
八种茶禁忌饮用
１、浓茶：浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等，刺激性很强，饮浓茶可导致失眠、头痛、耳鸣，眼花，对肠胃也是不好的，有的人会产生呕吐感。
２、霉变茶：含有大量毒素。
３、串味茶：有的味道是有毒的，如油漆、樟脑等。
４、焦味茶：炒制过火的茶叶，营养已经丧失，味道也不好了。
５、隔夜茶：特别是变味了的茶，既使还尝不出来变味，内中也多半滋生、繁殖了大量的细菌等。茶叶内含有大量的蛋白质，大部分均不溶解于热水，残留在茶叶中。当水温高时，茶叶上的蛋白质便会腐烂，放置一晚后，便会有一种酶菌生成，同时在茶中残留大量的丹宁酸。经氧化后，这些丹宁酸会变成具有刺激的强烈氧化物，对肠胃会造成刺激，引发炎症。所以，隔夜茶不宜饮用。
６、久泡茶：茶叶泡的过久，内中很多对人体不利的物质被泡了出来。
７、冷茶：茶宜温热而饮，冷茶有滞寒、聚痰之弊。
８、烫茶：茶一般都是用高温的水冲泡的，但是不能在过热时饮用。过热的东西，对人的肠胃是极为不利的。你喜欢饮哪一种呢？
