1、什么是湿热体质
所谓湿热，分开理解一下，一为湿、一为热，湿之前在说痰湿的时候有说过，不知道大家还记不记得，简单提一下有内湿和外湿之分，忘记的去前边文章里找找哈，我就不赘述了。而热是一种热象，在湿热中，是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在很常见。
2、湿热体质的表现
湿和热作用在人身上，表现为口干、口苦、口臭，汗味大，皮肤油腻，大便燥结或者黏滞不爽，容易感染化脓，小便黄、味道大，大便异常臭，外阴异味较大、经常瘙痒，白带色黄，口苦，烦躁易怒等。湿热体质呈现的其实是肝经、胆经、肝脏胆腑轻度失调的表现。肝胆郁结化热，脾虚内生痰湿，体内又湿又热又闷，氤氲秽浊。
3、调理湿热体质可以饮用的茶
菊花茶：
杭白菊又称甘菊，是我国传统的栽培药用植物，经现代医药理证明：其具有止痢、消炎、明目、降压、降脂、强身的作用。可用于治疗湿热黄疸、胃痛食少、水肿尿少等症。
由于菊花毕竟性凉，体虚、胃寒病者还是不要多喝。专家建议喝菊花茶也该有限量，最好是每天不要泡煮超过100克的菊花。
金银花茶：
金银花10克，大青叶12克，茵陈10克，甘草3克。金银花味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。大青叶清热、解毒，治疗温病热盛烦渴、流行性感冒。茵陈清湿热，退黄疸。
茯苓薄荷茶：
茯苓块适量，加水煮沸，放入薄荷关火闷1分钟，代茶饮。此茶可以益脾和胃，渗湿利水，可调入适量蜂蜜。适合初秋夏末湿热体质常饮。
咸柠檬茶：
用干柠檬片或者鲜柠檬汁都可，加60度左右的温水泡，加入少量盐。可以帮助湿热体质理气和胃，生津止渴。
枸杞薏米茶：
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。
玉米须茶：
玉米须茶可以清热利尿，玉米须可以除湿气，消肿，也是减肥的好饮品。玉米须30克，绿茶10克，把玉米须放入装有绿茶的杯里，突入滚水250毫升，轻微闷一会即可饮用。
上述当中的几种茶都是适合湿热体质的人群饮用的，而对于其它体质情况的人群，就根据自己的情况去了解适合喝哪一种茶即可。总之，按体质情况喝茶是没错的，这样对身体健康也会更好。
