从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。
姜红茶作用一、活血
生姜含多种活性成分，具有解毒、消炎、去湿活血、暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用。
姜红茶作用二、降血脂
生姜含有一种含油树脂，具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。
姜红茶作用三、驱寒
姜茶可能喝一次即驱走轻微的感冒，症状较重者一连三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起预防之效。
姜红茶作用四、祛斑
人到老年，面部常布满“老年斑”，现代医学研究表明，这种“体锈”是由于体内氧自由基过度活跃所致。药理研究发现，生姜内含淀粉、挥发油及人体所需的多种氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很强的对付氧自由基的本领。
姜红茶作用五、通便
如果你频频便秘，动不动疲倦不堪，喝自制的姜茶可以通便，而且精力充沛。
生姜红茶适宜人群
姜茶只适用于体质虚寒的女生饮用。红糖姜茶的成分主要是姜和红糖，生姜有温经散寒，驱寒作用，红糖益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤的效果，两者结合可以温经散寒，健胃，化瘀。
体质虚寒的特征：较怕冷，手脚冰凉，月经期间小腹冷冻，经痛，患者喜暖，痛楚得热则缓，经行不畅，或红色暗，多血块，唇舌色淡或暗等。
体质较热的女生不宜在月经期间喝姜茶，这些人的体征是：常觉燥热，便秘，大便干硬，心烦，身热，喜冷恶热，经色鲜红，量多，经期总提早，或经期时间比较长（七日未完），舌色红，苔黄或无苔等。
生姜红茶有副作用吗
首先红茶中氧化物的含量较高，会妨碍你肌肤的正常代谢。再来说生姜，性辣，所以对肠胃有一定刺激感，可能造成腹泻或泛酸。身体健康最重要，最好不要擅自饮用过浓过量的生姜红茶水来减肥。不然你的胃会受不了不说，生姜红茶加快排便功能起暖身作用，不过很上火,也不怎么好喝，皮肤会变得比较干。
所以说，我们把生姜和红茶放在一起喝一定要注意它是有一定的副作用的，特别是减肥者与体质弱者要注意。
