【是日诗】
手寒不了残棋。
篝香细勘唐碑。
无酒无诗情绪，
欲梅欲雪天时。
——宋|周晋《清平乐》选句
物候说
农历十月为阴月，阴气劾杀万物也。小雪就是一个“天地积阴”的节气，天地积阴，温则为雨，寒则为雪。小雪，是寒未深而雪未大也。
小雪时阳气上升，阴气下降，
万物失去生机。彩虹不再出现在天空。
阳气藏得更深，阴气弥漫人间，
天地不通，阴阳不交，万物寂然。
岁末终了，该收敛的收敛，该蛰伏的蛰伏。
天地闭塞转入严寒冬天。
立春前，是彻底冬藏的季节
冬藏，其实就是：即使心如猛虎，也能安卧当下，看一场雪。
少思则心火自降，寡欲则肾水自生。
此季节应该放下欲求，坐下喝一杯热茶，不思或者少思，静静地喝一杯热茶，忘记那些还没到手的欲求，沉淀一些虚无出来……把那些扰心神、动肾精的念头一个个丢弃，你会获得冬藏的力量——那是任何补肾丸都补不来的，根的力量。
《医学心悟》说“寒主收引，热主舒伸”。夏天的热向外舒展，我们的毛孔打开，阳气浮在体表，五脏六腑相对空虚，脾胃弱的姑娘就很容易拉肚子。
但到了冬天，尤其是小雪之后，寒气将外散的阳气收回脏腑，植物养根基，人养肾，对身体的调养会很有利。不仅脾胃虚弱，容易拉肚子的小毛病会自然解决，我们的消化功能也会变强，能更好吸收食物。
今年小雪，不止是冷，湿气也重
今年小雪，和往年有些不同，除了天气特别冷之外，湿气也很重。从五运六气上来讲，一直到大寒为止，主气太阳寒水，客气太阴湿土，寒、湿交织在一起，的的确确是个又湿又冷的冬天啊。
这种天气，对我们来说是一个小考验。因为寒从脚起，是从下往上生的，湿气则像条小河，又是从上往下走，寒、湿撞在一起，就很容易盘踞在肾脏的位置。
肾脏主管我们下半身。所以不少姑娘最近早上起床，会发现小腿肿肿的；没有喝很多水，但小便却很频繁；在办公室坐着时，摸摸腰背，是凉凉的，而且还有些酸痛。
遇到这种情况，会帮自己暖暖肾，比如喝一些去湿气较好的茶叶，一为驱寒，二为驱湿。是冬天里祛除寒湿最好的办法。
喝一杯去湿气的热茶，一方面，热量可以让我们全身充满阳气。当我们身体足够温暖，我们体内阳气很足，就好像给身体装入一个暖气箱，能够呼噜噜不停的帮助身体祛湿，缓解寒意。
另一方面，通过喝一杯热茶，可以适当地排汗和利尿，冬天阳气闭藏，我不会特别建议大家出大汗，反而伤到阳气，所以冬天主要排寒湿的方式就是小便，而茶叶最大的功能就是利尿，非常有利于此时去湿。
因此，入冬之后，寒湿比较重的人们，记得一定要多喝热茶，暖好我们的身体，暖身又暖心。
