喝茶呢可以养生保健、清油解腻、增强神经兴奋、消食利尿，但是喝茶没有喝对的话却会对身体有坏处比如：喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。 所以喝茶还是很有讲究的。
喝茶的步骤 ：
1将茶杯洗净，用开水稍微烫过。此为温杯。
2将茶叶放入高温烫过的茶杯中，用85摄氏度的开水冲泡，水量盖过茶叶稍多一些即可。等茶叶舒展片刻，将水倒掉。这一步有何意义呢？其目的是使茶叶完全苏醒过来，重新焕发出茶叶的本质。并且茶叶中的一些杂质，碎末，此时也随之流出，使得下一步冲泡的茶质将更清新，洁净。
3可适当提高水壶的位置，由上而下，水流如瀑布一般落入杯中，叫杯底的茶叶泡个澡。注意泡茶的水温80-90度为好。
4刚刚泡好的茶温度过高，此时不宜牛饮，先仔细欣赏一番，闻其香，观其色，形之变化。
5待茶汤凉至适口，且慢慢品尝。
俗话说：“喝茶养生！”我想也是这样的，在当今社会，没发现很多年轻人总是身体不行吗？而我们父母那一辈或者爷爷奶奶辈身体倍儿棒！为什么呢？因为他们喝茶，并且懂得养生。
普洱生茶、熟茶的适宜人群对于年轻的人群，适合性属清凉的普洱生茶，有清热解暑，止津止渴，促进消化，促进肠道蠕动的功效，而且还能提神，给年轻人充沛的精力。所以也是现代年轻人放下手中咖啡因最好的替代品。对于中老年人，温和的普洱熟茶，绝对是首选。普洱发酵过程中有生茶不可能有的一些物质存在的其他形式，可以防止人体血管的硬化。熟茶发酵之后，会产生一些生茶没有的营养物质，导致了一些新的功效，比如说，养胃健齿，缓解衰老等。
我们永年普洱不仅茶叶好，对身体好，而且好喝并且还是送礼佳品，不过不宜空腹喝也不宜多喝哦，因为任何东西都是适量就好，想要身体倍儿棒，就从喝茶养生开始吧，永年普洱，来自云南的好普洱！
而普洱茶更是茶中之王，它不仅可以降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效。还可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂胆固醇等等非常多功效，跟朋友谈事喝上几杯普洱茶，又对身体有益又可以有那种境界来谈事，岂不是一举两得吗？
