普洱茶越陈越香，不仅在品饮价值和收藏价值上让大家着迷，其保健和养生功效也是很多人所看重的。尤其很多人想要喝普洱茶减肥。不过，喝普洱茶可是有讲究的。
国家一级评茶师、世界茶文化交流协会副会长、“只见普洱”淘宝掌门人郭子剑老师认为，喝普洱茶，有以下4点要注意，否则可能对健康不利。
1.不要空腹喝普洱茶浓茶
普洱茶中含有大量的咖啡碱、茶碱等，空腹喝茶容易导致肠道吸收生物碱过多，可能会出现“茶醉”，进而出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等现象，长期如此还会导致肠胃不适。
所以，不要空腹喝普洱茶，尤其是浓茶。清晨起来，空腹的时候喝点淡盐水、蜂蜜水，才是最合理的清肠胃方式。即便要喝茶，也要喝淡茶，并且在茶中加入少许糖或者蜂蜜才行。
2.新茶尽量少喝
普洱茶新茶的后发酵时间比较短，其中的咖啡碱、活性生物碱含量较高，容易引起人的神经系统兴奋，严重的还会刺激肠胃粘膜。
所以，新茶尽量少喝，偶尔尝尝鲜是可以的。买回家的普洱茶新茶最好先在家放置两三个月，不仅让其口感风味更佳，而且对身体的影响也降到了最低。
3.饭前饭后不能大量喝茶
不要在饭前和饭后喝大量的普洱茶，茶叶中含有鞣酸和茶碱，会对人的消化系统有所影响。所以，无论是饭前还是饭后，都不要大量喝茶。
正确的喝茶时间，最好是在饭前和饭后至少半小时，这样喝茶才是最健康的。当然，饭前少量喝茶是无碍的，不过最好喝的是淡茶，切忌喝浓茶。
4.睡前不喝新生茶
睡前两小时最好不要喝茶，尤其是新生茶。新生茶的刺激性太强，喝完会使人精神兴奋，影响睡眠。如果要喝熟茶，最好也喝5-10年的熟茶。
普洱茶虽好，各位茶友喝茶也需要注意。唯有合理喝茶、科学饮茶才能真正达到喝茶养生的作用。
