天气越热，为什么越要喝热茶？

       最近气温较高，尤其是在南方，还经常有大雨，闷热的天气让人没那么舒服。因此要格外注意防暑和祛湿，避免身体出现不适，影响正常工作和生活。不少人一到这个季节，就觉得头脑昏沉，四肢无力，没有食欲，注意力涣散等，这些都是轻微中暑和湿气过重的表现。喝茶，就是一个现成的解决妙方，不过要“因地制宜”。

        情况一：经常需要外出工作

　　这部分人待在室外的时间更长 ，直接接触高温天气，非常容易中暑，清凉解暑是首要。大家都有这样一个误区，冷饮或冰饮相比热饮，能很快给人降温，带来凉快。

　　其实喝冷饮并不是解暑的长久办法：

　　① 冷饮喝多了，容易紊乱肠胃导致闹肚子。

　　② 冷饮下肚，会给我们神经传达“我很凉快”的错觉，身体排汗散热的机能停止工作，过多的热量未及时排出，更易中暑。

　　喝茶是解暑优选：

　　绿茶、清香型乌龙茶，对于常外出工作的人来说，是一个非常不错的选择：热茶本身补水又能排汗降温，协助代谢运转，整个人会通透畅快；绿茶、清香型乌龙茶，发酵度低，利去燥火，汤色清绿透亮，香气清新，喝下如微风拂面，慢慢地身体就凉快了。

　　情况二：常被湿气侵扰

　　天气热是我们比较容易感觉到的，却往往易忽视悄无声响的重湿气。上半年雨水多，高温加上高湿，湿气易久滞体内，所以这时祛湿非常重要。

　　喝茶是祛湿优选：

　　红茶、熟普，老白茶，都是发酵茶或老茶，茶性温和，不寒不火，对不同体质的茶友都较友好。1、喝红茶时可搭配有祛湿功效、同样温和的溪黄草，是非常好的饮料。2、熟普可与陈皮搭配，《本草纲目》中就有描述，说陈皮有“理气燥湿”之功，可健脾胃，和醇厚的普洱兼饮很不赖。3、老白茶冲泡、煮饮都可以，煮饮后物质更丰富，在其原产地福鼎太姥山，就有煮老白茶防山中湿气的习惯。

　　最后，需要注意的是，茶最好趁热喝，更能解暑，但不宜过烫哟。